Run.GPS Community Server - nahe Röhlinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Röhlinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:54	15.87	03:47	26	11	0	0	0
5.00	5.00	30:39	9.79	06:08	23	23	0	0	0
10.00	5.00	21:59	13.65	04:24	23	17	0	0	0
15.00	5.00	26:41	11.24	05:20	64	63	0	0	0
20.00	5.00	23:03	13.02	04:37	12	16	0	0	0
25.00	5.00	28:50	10.40	05:46	25	32	0	0	0
30.00	4.50	25:52	10.44	05:45	19	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2011 11:02:00

Dauer:

0.02:56:00

Aktive Zeit:

0.02:31:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.32	15.96	03:45	28	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.51	7.54	07:58	19	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.68	14.04	04:16	17	21	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.70	11.11	05:24	50	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.31	12.92	04:39	23	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.39	13.17	04:33	13	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.92	11.75	05:06	22	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.86	8.58	07:00	10	7	0	0	0
0.02:40:00	16:00	2.81	10.55	05:41	12	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Erzbahn Hoheward 20.09.2009	16.64	03:36
Tour 4 - Burgen und Schlösser 30.03.2014	15.03	03:59
Fehmarn 1 31.08.2009	13.49	04:27
17.08.2013	13.47	04:27
17.09.2013	12.43	04:50
Dahlhausen-Springorum 11.10.2015	11.87	05:03
Dieses Training	11.76	05:06
12.09.2013	11.37	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:51	15.36	12.65	04:45	54	74	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:43:09	19.14	11.13	05:23	197	189	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:22:06	5.63	81	0
2	05:40	0.00:24:15	5.80	86	0
3	01:05	0.00:34:20	6.08	88	0
4	00:41	0.00:42:52	7.83	77	0
5	00:55	0.01:08:23	13.66	77	0
6	02:28	0.02:02:44	15.42	110	0
7	01:03	0.02:44:46	23.99	81	0
8	00:30	0.02:49:46	24.91	83	0
9	02:18	0.03:09:14	28.82	93	0
10	00:39	0.03:50:35	28.85	93	0
11	01:13	0.04:00:03	30.32	91	0
12	00:46	0.04:03:01	30.66	92	0
13	00:44	0.04:13:42	32.71	100	0
14	01:43	0.04:17:53	33.29	92	0
∑	20:19