Run.GPS Community Server - nahe Düren (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Düren (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:43	12.65	04:45	52	43	0	0	0
5.00	5.00	53:35	5.60	10:43	26	41	0	0	0
10.00	5.00	22:29	13.34	04:30	49	48	0	0	0
15.00	5.00	20:17	14.79	04:03	46	21	0	0	0
20.00	5.00	31:47	1.98	30:21	32	50	0	0	0
25.00	5.00	20:27	14.67	04:05	46	37	0	0	0
30.00	0.18	01:44	6.10	09:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2017 11:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:54:04

Aktive Zeit:

0.02:10:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.56	13.11	04:35	54	51	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.12	6.25	09:36	21	30	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.88	5.75	10:26	9	35	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.45	14.90	04:02	88	37	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.78	5.56	10:47	23	28	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	57:08	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.01	50:41	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.68	3.37	17:49	11	15	0	0	0
0.04:30:00	24:04	5.70	14.20	04:13	50	49	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2022	12.55	04:47
11.08.2024	11.62	05:10
Nürnberg - Erlangen 01.09.2018	11.25	05:20
12.03.2014	10.79	05:34
15.07.2024	10.51	05:43
19.08.2018	8.83	06:48
Dieses Training	6.16	09:45
21.07.2019	5.11	11:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:25	0.00	170	0
2	00:55	0.00:01:06	0.03	158	0
3	00:25	0.00:07:06	1.02	168	0
4	00:17	0.00:25:19	5.43	166	0
5	00:43	0.00:33:03	7.01	171	0
6	00:34	0.00:43:07	9.09	178	0
7	28:54	0.00:47:00	9.66	171	0
8	02:10	0.02:11:33	22.72	145	0
9	05:32	0.02:14:19	22.76	145	0
10	00:19	0.04:20:26	22.84	157	0
11	01:56	0.04:21:43	22.90	148	0
12	00:09	0.04:43:08	28.00	150	0
13	00:31	0.04:53:33	30.17	154	0
∑	42:45