Run.GPS Community Server - nahe Düren (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Düren (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:14	11.02	05:27	44	35	0	0	0
5.00	5.00	41:15	7.27	08:15	30	44	0	0	0
10.00	5.00	18:17	16.41	03:39	37	56	0	0	0
15.00	5.00	16:59	17.66	03:24	35	14	0	0	0
20.00	5.00	47:51	6.27	09:34	41	35	0	0	0
25.00	5.00	19:14	15.60	03:51	39	29	0	0	0
30.00	0.06	00:46	4.47	13:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2024 11:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:51:40

Aktive Zeit:

0.01:43:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.82	8.45	07:06	34	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.40	16.21	03:42	32	43	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.05	0.14	16:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.41	16.22	03:42	20	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.08	15.24	03:56	47	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.09	6.27	09:34	22	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.28	0.85	10:41	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.79	20.37	02:57	50	36	0	0	0
0.02:40:00	11:40	2.14	11.01	05:27	14	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2022	12.55	04:47
11.08.2024	11.62	05:10
Nürnberg - Erlangen 01.09.2018	11.25	05:20
12.03.2014	10.79	05:34
15.04.2018	10.66	05:38
Dieses Training	10.51	05:43
20.09.2023	10.27	05:50
19.08.2018	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

823 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

114

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:00:35	0.01	166	0
2	00:14	0.00:03:14	0.05	163	0
3	05:14	0.00:03:51	0.08	170	0
4	23:36	0.00:38:59	8.22	175	0
5	00:59	0.01:25:41	14.96	198	0
6	00:51	0.01:39:16	18.72	180	0
7	09:02	0.01:44:54	20.09	175	0
8	22:37	0.01:56:38	20.84	166	0
9	01:15	0.02:47:04	29.77	161	0
10	01:22	0.02:49:46	29.83	160	0
∑	07:45