Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

alaraf80

Sportart:

Radfahren

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:20	15.52	03:52	91	73	0	0	0
5.00	5.00	15:19	19.59	03:04	23	27	0	0	0
10.00	5.00	18:51	15.92	03:46	58	26	0	0	0
15.00	5.00	19:59	15.01	04:00	77	73	0	0	0
20.00	5.00	17:21	17.29	03:28	45	69	0	0	0
25.00	5.00	17:26	17.21	03:29	57	72	0	0	0
30.00	0.37	01:32	14.46	04:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2017 17:12:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:49:49

Aktive Zeit:

0.01:40:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.42	14.55	04:07	54	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.89	17.36	03:27	41	68	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.50	21.00	02:51	10	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.02	18.10	03:19	28	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.52	15.11	03:58	25	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.38	14.26	04:12	30	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.18	13.10	04:35	34	33	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.50	15.00	04:00	55	58	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.20	19.21	03:07	26	34	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.30	19.82	03:02	23	37	0	0	0
0.01:40:00	09:49	2.45	15.00	04:00	37	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2017	17.94	03:21
17.10.2017	17.28	03:28
Dieses Training	16.59	03:37
14.05.2017	16.19	03:42
23.10.2016	15.97	03:45
06.05.2017	15.07	03:59
06.06.2017	14.95	04:01
16.10.2016	14.08	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

768 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

220.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

301

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:05:16	1.32	139	0
2	00:29	0.00:05:44	1.41	137	0
3	00:11	0.00:06:23	1.47	137	0
4	00:13	0.00:08:52	2.23	131	0
5	00:41	0.00:15:38	4.25	129	0
6	01:17	0.00:28:54	8.82	163	0
7	00:27	0.00:33:24	9.79	159	0
8	00:39	0.00:39:08	11.81	150	0
9	00:29	0.00:46:18	13.46	136	0
10	00:26	0.00:54:15	15.16	125	0
11	00:09	0.01:05:08	17.83	121	0
12	01:14	0.01:09:11	18.90	137	0
13	00:23	0.01:13:55	20.14	119	0
14	00:22	0.01:18:32	21.21	111	0
15	00:15	0.01:25:51	23.14	161	0
16	00:08	0.01:28:45	24.10	153	0
17	00:05	0.01:33:00	25.75	161	0
18	00:35	0.01:33:37	25.81	159	0
19	00:09	0.01:45:27	29.50	156	0
20	00:11	0.01:45:45	29.52	159	0
21	00:17	0.01:45:59	29.55	159	0
22	00:05	0.01:47:14	29.75	166	0
∑	08:50