Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

alaraf80

Sportart:

Radfahren

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:39	14.53	04:08	62	77	0	0	0
5.00	5.00	19:50	15.13	03:58	33	57	0	0	0
10.00	5.00	22:00	13.64	04:24	29	27	0	0	0
15.00	5.00	20:36	14.56	04:07	61	62	0	0	0
20.00	5.00	17:47	16.87	03:33	37	42	0	0	0
25.00	5.00	18:05	16.59	03:37	75	81	0	0	0
30.00	0.28	01:32	10.94	05:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2017 15:41:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:00:31

Aktive Zeit:

0.01:46:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.34	14.03	04:17	37	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.46	14.73	04:04	14	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.82	16.93	03:33	12	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.27	13.60	04:25	26	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.03	12.18	04:55	10	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.16	12.98	04:37	21	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.87	17.21	03:29	26	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.29	13.73	04:22	34	41	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.71	16.26	03:41	25	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.79	16.73	03:35	15	23	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.84	17.01	03:32	49	54	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.62	15.69	03:49	33	27	0	0	0
0.02:00:00	00:31	0.10	11.14	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2017	17.94	03:21
17.10.2017	17.28	03:28
01.06.2017	16.59	03:37
14.05.2017	16.19	03:42
23.10.2016	15.97	03:45
Dieses Training	15.07	03:59
06.06.2017	14.95	04:01
16.10.2016	14.08	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

222.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

788

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:03:57	0.92	154	0
2	00:07	0.00:04:30	0.96	156	0
3	00:10	0.00:08:09	1.98	128	0
4	00:11	0.00:08:34	2.01	129	0
5	00:08	0.00:11:23	2.60	121	0
6	00:34	0.00:15:52	3.86	141	0
7	00:27	0.00:16:39	3.88	141	0
8	01:17	0.00:22:28	5.58	150	0
9	00:07	0.00:27:33	6.80	158	0
10	01:09	0.00:34:18	8.69	159	0
11	00:19	0.00:41:53	10.31	169	0
12	00:25	0.00:43:36	10.59	166	0
13	00:09	0.00:44:57	10.76	167	0
14	00:15	0.00:50:22	11.98	165	0
15	00:10	0.00:51:07	12.07	159	0
16	01:22	0.00:56:36	13.58	165	0
17	00:06	0.00:58:08	13.60	168	0
18	00:15	0.00:58:20	13.61	168	0
19	00:06	0.01:03:24	15.28	167	0
20	00:11	0.01:10:31	17.05	164	0
21	00:13	0.01:10:46	17.06	166	0
22	01:31	0.05:22:16	17.10	178	0
23	00:12	0.05:36:25	20.52	167	0
24	00:40	0.05:42:49	22.45	159	0
25	00:27	0.05:43:49	22.51	160	0
26	00:08	0.05:44:35	22.57	164	0
27	01:03	0.05:53:54	25.59	171	0
28	00:08	0.05:55:01	25.65	205	0
29	01:34	0.06:08:31	29.89	178	0
∑	13:50