Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:12	11.76	05:06	7	9	129	87	147
2.00	2.00	06:08	19.57	03:04	3	8	146	139	152
4.00	2.00	06:47	17.69	03:24	8	7	150	144	157
6.00	2.00	07:38	15.72	03:49	9	10	157	143	167
8.00	2.00	07:10	16.74	03:35	13	6	156	150	163
10.00	2.00	06:31	18.41	03:16	8	9	155	142	162
12.00	2.00	20:17	5.92	10:09	15	14	140	119	161
14.00	2.00	09:35	12.52	04:48	4	6	147	120	164
16.00	2.00	06:35	18.23	03:18	8	0	157	146	172
18.00	2.00	07:57	15.09	03:58	8	9	157	146	162
20.00	1.63	26:34	3.69	16:17	14	25	139	125	163

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2016 10:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:30

Aktive Zeit:

0.01:25:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.72	05:07	7	9	128	87	147
0.00:10:00	10:00	3.16	18.95	03:10	10	16	147	136	153
0.00:20:00	10:00	2.67	16.00	03:45	7	10	156	144	167
0.00:30:00	10:00	2.97	17.85	03:22	17	3	155	143	163
0.00:40:00	10:00	2.81	16.88	03:33	10	14	153	140	162
0.00:50:00	10:00	0.04	0.23	21:59	0	0	127	120	146
0.01:00:00	10:00	1.44	8.65	06:56	8	3	140	119	164
0.01:10:00	10:00	2.69	16.11	03:43	8	7	154	131	172
0.01:20:00	10:00	2.59	15.53	03:52	10	17	156	146	163
0.01:30:00	10:00	0.13	0.79	16:06	0	0	140	127	158
0.01:40:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	136	127	143
0.01:50:00	05:30	0.37	4.07	14:45	0	0	133	125	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2015	17.35	03:27
13.11.2014	17.13	03:30
28.12.2014	14.89	04:02
23.07.2016	12.81	04:41
29.06.2015	12.40	04:50
Dieses Training	11.24	05:20
29.09.2013	10.72	05:36
04.04.2015	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1897 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	55%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

253

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:40	0.00:00:21	0.00	113	0
2	00:18	0.00:48:12	13.08	111	0
3	01:10	0.00:50:38	13.57	115	0
4	11:32	0.00:51:51	13.58	114	0
5	00:36	0.01:07:00	14.23	114	0
6	00:05	0.01:14:01	15.92	116	0
7	09:19	0.01:30:54	20.38	114	0
8	00:42	0.01:47:27	21.13	111	0
9	00:53	0.01:49:03	21.20	118	0
10	00:16	0.01:53:51	21.56	121	0
11	00:17	0.01:55:12	21.63	119	0
∑	28:48