Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:33	18.32	03:16	8	10	130	98	147
2.00	2.00	05:04	23.68	02:32	13	4	144	121	156
4.00	2.00	05:40	21.18	02:50	2	8	153	144	164
6.00	2.00	09:10	13.09	04:35	19	19	147	107	165
8.00	2.00	08:37	13.93	04:18	19	15	115	106	134
10.00	2.00	06:31	18.41	03:16	16	19	128	109	147
12.00	2.00	06:13	19.30	03:06	17	17	140	127	151
14.00	2.00	05:39	21.24	02:50	19	14	134	127	142
16.00	2.00	06:17	19.10	03:09	13	13	136	121	149
18.00	2.00	06:18	19.05	03:09	7	13	131	115	138
20.00	0.14	03:31	2.47	24:15	0	0	116	106	126

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2015 18:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:38

Aktive Zeit:

0.01:04:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.38	20.26	02:58	11	13	135	98	156
0.00:10:00	10:00	3.65	21.88	02:45	19	18	153	143	165
0.00:20:00	10:00	1.73	10.41	05:46	17	6	128	106	157
0.00:30:00	10:00	2.77	16.64	03:36	16	20	123	109	147
0.00:40:00	10:00	3.27	19.63	03:03	34	29	138	125	151
0.00:50:00	10:00	3.29	19.73	03:02	21	28	134	121	149
0.01:00:00	09:38	2.05	12.78	04:42	10	16	129	106	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.35	03:27
13.11.2014	17.13	03:30
28.12.2014	14.89	04:02
23.07.2016	12.81	04:41
29.06.2015	12.40	04:50
10.09.2016	11.24	05:20
29.09.2013	10.72	05:36
04.04.2015	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

971 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:09:38	20.14	17.35	03:27	124	122	134	94	165
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.00	108	0
2	01:13	0.00:23:26	7.82	105	0
3	00:13	0.00:50:31	7.85	107	0
4	01:19	0.01:31:51	20.12	110	0
5	00:59	0.01:33:28	20.14	110	0
∑	03:53