Run.GPS Community Server - nahe Leiferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Leiferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:35	18.23	03:18	4	11	131	112	143
2.00	2.00	06:20	18.95	03:10	17	17	144	129	156
4.00	2.00	06:15	19.20	03:08	11	11	153	136	161
6.00	2.00	11:31	10.42	05:46	6	17	150	131	161
8.00	2.00	06:07	19.62	03:04	23	6	159	150	168
10.00	2.00	17:39	6.80	08:50	128	138	146	127	166
12.00	2.00	06:12	19.35	03:06	22	13	152	138	157
14.00	2.00	21:45	5.52	10:53	32	37	137	112	159
16.00	2.00	06:59	17.18	03:30	18	18	137	122	151
18.00	2.00	07:31	15.96	03:46	21	12	139	129	145
20.00	1.74	08:12	12.73	04:43	13	11	137	124	147

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2015 19:05:00

Dauer:

0.01:45:11

Aktive Zeit:

0.01:20:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.20	19.17	03:08	16	20	134	112	152
0.00:10:00	10:00	3.08	18.50	03:15	17	17	152	136	161
0.00:20:00	10:00	1.57	9.43	06:22	3	11	150	131	161
0.00:30:00	10:00	2.97	17.82	03:22	30	24	158	142	168
0.00:40:00	10:00	0.43	2.56	23:27	0	0	144	128	158
0.00:50:00	10:00	2.60	15.60	03:51	23	17	146	127	157
0.01:00:00	10:00	1.18	7.07	08:29	19	21	145	121	159
0.01:10:00	10:00	0.34	2.05	29:13	0	0	124	112	131
0.01:20:00	10:00	2.87	17.20	03:29	35	20	139	122	151
0.01:30:00	10:00	2.75	16.52	03:38	18	23	139	129	147
0.01:40:00	05:11	0.75	8.71	06:53	0	0	134	124	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2015	17.35	03:27
13.11.2014	17.13	03:30
28.12.2014	14.89	04:02
Dieses Training	12.40	04:50
10.09.2016	11.24	05:20
29.09.2013	10.72	05:36
04.04.2015	8.53	07:02
22.03.2015	8.36	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:39	0.00:26:22	7.82	128	0
2	00:42	0.00:40:12	10.82	126	0
3	03:06	0.00:41:15	10.84	123	0
4	02:57	0.00:47:36	11.21	120	0
5	00:32	0.00:51:19	11.35	133	0
6	00:59	0.01:04:12	14.86	128	0
7	00:33	0.01:05:45	14.88	125	0
8	01:56	0.01:07:03	14.93	124	0
9	01:03	0.01:10:05	15.02	115	0
10	00:40	0.01:11:29	15.05	121	0
11	01:14	0.01:13:39	15.17	123	0
12	04:00	0.01:15:30	15.20	134	0
13	01:41	0.01:43:29	21.73	116	0
∑	23:02