Run.GPS Community Server - nahe Novacella (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Novacella (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:56	10.98	05:28	81	6	118	99	146
2.00	2.00	11:31	10.42	05:46	17	34	127	106	161
4.00	2.00	11:51	10.13	05:56	12	26	126	101	140
6.00	2.00	21:41	5.53	10:51	11	131	145	120	165
8.00	2.00	19:18	6.22	09:39	4	64	140	117	165
10.00	2.00	20:21	5.90	10:11	7	58	141	118	166
12.00	2.00	06:10	19.46	03:05	26	1	127	112	146
14.00	2.00	04:28	26.87	02:14	90	7	123	107	146
16.00	2.00	06:23	18.80	03:11	162	0	112	99	129
18.00	1.95	27:40	4.23	14:11	2	81	130	103	159

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2015 11:46:00

Dauer:

0.02:20:22

Aktive Zeit:

0.01:34:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	89	43	123	99	161
0.00:20:00	20:00	3.55	10.64	05:38	42	71	129	101	156
0.00:40:00	20:00	1.14	3.41	17:36	5	106	148	120	165
0.01:00:00	20:00	2.11	6.33	09:29	6	67	140	117	166
0.01:20:00	20:00	3.07	9.22	06:30	31	48	134	112	161
0.01:40:00	20:00	5.03	15.09	03:59	257	16	119	99	146
0.02:00:00	20:00	1.48	4.43	13:34	3	78	135	103	159
0.02:20:00	00:22	0.00	0.00	00:00	0	0	118	118	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2015	17.35	03:27
13.11.2014	17.13	03:30
28.12.2014	14.89	04:02
23.07.2016	12.81	04:41
29.06.2015	12.40	04:50
10.09.2016	11.24	05:20
29.09.2013	10.72	05:36
Dieses Training	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:18	0.00:00:51	0.00	699	0
2	00:46	0.00:04:26	0.06	683	0
3	02:18	0.00:18:24	3.57	651	0
4	01:38	0.00:25:28	4.27	641	0
5	00:37	0.00:42:38	7.53	697	0
6	01:25	0.00:45:45	7.73	709	0
7	00:33	0.00:47:47	7.80	716	0
8	05:20	0.00:48:26	7.82	724	0
9	00:34	0.00:54:35	7.96	760	0
10	01:19	0.00:55:19	7.99	767	0
11	01:55	0.00:56:40	8.02	773	0
12	01:34	0.01:07:36	9.38	802	0
13	02:22	0.01:12:51	9.96	820	0
14	00:30	0.01:18:35	10.21	839	0
15	02:05	0.01:23:30	10.94	847	0
16	04:00	0.01:31:20	11.93	882	0
17	06:23	0.01:55:52	18.46	620	0
18	02:50	0.02:02:34	18.51	629	0
19	00:35	0.02:10:01	19.11	645	0
20	02:11	0.02:18:11	19.95	695	0
∑	42:13