Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:36	12.50	04:48	15	9	118	97	128
2.00	2.00	06:51	17.52	03:26	12	15	128	121	137
4.00	2.00	09:11	13.07	04:36	19	18	132	118	145
6.00	2.00	09:17	12.93	04:39	9	11	129	122	137
8.00	2.00	09:14	13.00	04:37	11	9	128	121	134
10.00	2.00	09:34	12.54	04:47	8	9	126	117	138
12.00	2.00	12:43	9.44	06:21	18	10	120	111	129
14.00	2.00	09:09	13.11	04:35	11	21	128	114	145
16.00	2.00	09:37	12.48	04:48	12	2	129	115	137
18.00	1.73	07:06	14.60	04:07	5	5	136	121	142

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2016 17:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:24

Aktive Zeit:

0.01:25:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.15	12.87	04:40	16	9	118	97	128
0.00:10:00	10:00	2.69	16.17	03:43	15	24	130	118	145
0.00:20:00	10:00	2.24	13.43	04:28	22	10	130	122	137
0.00:30:00	10:00	1.90	11.40	05:16	5	15	130	124	137
0.00:40:00	10:00	2.26	13.54	04:26	11	9	127	117	138
0.00:50:00	10:00	1.74	10.44	05:45	13	6	123	112	130
0.01:00:00	10:00	1.77	10.63	05:39	7	16	121	111	136
0.01:10:00	10:00	1.96	11.78	05:06	18	12	128	114	145
0.01:20:00	10:00	2.58	15.46	03:53	7	5	133	121	142
0.01:30:00	02:24	0.44	11.00	05:27	0	0	137	132	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2015	17.35	03:27
13.11.2014	17.13	03:30
28.12.2014	14.89	04:02
Dieses Training	12.81	04:41
29.09.2013	10.72	05:36
04.04.2015	8.53	07:02
27.12.2014	7.25	08:16
07.06.2014	6.65	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1266 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

307

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:00:20	0.00	127	0
2	00:25	0.00:20:39	4.86	126	0
3	00:07	0.00:37:08	8.41	131	0
4	00:46	0.00:52:11	11.23	125	0
5	00:21	0.00:56:48	12.06	123	0
6	00:15	0.00:59:33	12.58	115	0
7	00:41	0.01:01:42	12.94	116	0
8	00:44	0.01:06:08	13.63	113	0
9	00:15	0.01:15:18	15.43	118	0
10	00:11	0.01:18:53	16.07	125	0
11	00:10	0.01:21:52	16.59	122	0
∑	06:22