Run.GPS Community Server - nahe Neustadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Radfahren

Ort:

Neustadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	103	68	111
0.50	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	108	97	116
1.00	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	107	88	114
1.50	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	83	62	102
2.00	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	85	54	112
2.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	92	56	116
3.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	97	79	104
3.50	0.08	00:45	6.74	08:54	0	0	75	67	85

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2016 06:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:13:26

Aktive Zeit:

0.00:13:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.43	12.95	04:38	0	0	103	68	110
0.00:02:00	02:00	0.56	16.76	03:35	0	0	108	97	116
0.00:04:00	02:00	0.62	18.49	03:15	0	0	105	88	114
0.00:06:00	02:00	0.58	17.40	03:27	0	0	79	57	112
0.00:08:00	02:00	0.55	16.47	03:39	0	0	91	54	116
0.00:10:00	02:00	0.60	17.90	03:21	0	0	93	56	107
0.00:12:00	01:26	0.25	10.55	05:41	0	0	93	67	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2016	16.91	03:33
13.05.2016	16.89	03:33
26.05.2016	16.60	03:37
03.06.2016	16.37	03:40
23.08.2016	16.15	03:43
17.05.2016	16.14	03:43
Dieses Training	16.00	03:45
18.08.2016	15.85	03:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	44%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%