Run.GPS Community Server - nahe Herrenkrug (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Radfahren

Ort:

Herrenkrug (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	93	70	105
0.50	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	75	58	106
1.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	98	72	111
1.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	105	101	113
2.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	98	74	107
2.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	98	70	109
3.00	0.50	01:54	15.79	03:48	0	0	101	101	101
3.50	0.31	16:41	1.10	54:21	0	0	101	101	101

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2016 15:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:45

Aktive Zeit:

0.00:15:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.28	15.33	03:55	12	11	87	58	111
0.00:05:00	05:00	1.32	15.82	03:48	6	4	101	70	113
0.00:10:00	05:00	1.08	13.00	04:37	6	4	100	87	102
0.00:15:00	05:00	0.12	1.47	40:49	0	0	101	101	101
0.00:20:00	05:00	0.00	0.04	45:30	0	0	101	101	101
0.00:25:00	05:00	0.00	0.02	00:31	0	0	101	101	101
0.00:30:00	00:45	0.00	0.01	09:27	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2016	16.91	03:33
13.05.2016	16.89	03:33
03.06.2016	16.37	03:40
23.08.2016	16.15	03:43
17.05.2016	16.14	03:43
30.08.2016	16.00	03:45
18.08.2016	15.85	03:47
19.05.2016	15.64	03:50
Dieses Training	7.43	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

113 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	78%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%