Run.GPS Community Server - nahe Lichterfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

moda

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lichterfelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:54	6.54	09:11	69	69	0	0	0
5.00	5.00	07:22	40.72	01:28	45	24	0	0	0
10.00	5.00	10:35	28.35	02:07	61	44	0	0	0
15.00	5.00	35:04	8.56	07:01	121	101	0	0	0
20.00	5.00	29:16	10.25	05:51	63	153	0	0	0
25.00	5.00	44:07	6.80	08:49	89	61	0	0	0
30.00	0.43	24:04	1.08	55:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2016 10:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:16:24

Aktive Zeit:

0.01:27:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.85	11.55	05:12	22	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.82	2.45	24:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.38	28.14	02:08	96	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.20	15.60	03:51	47	90	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.86	2.59	23:09	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.72	8.17	07:21	34	79	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.84	11.51	05:13	93	99	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.29	3.88	15:27	15	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.37	7.10	08:27	31	28	0	0	0
0.03:00:00	16:24	0.10	0.38	38:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

80.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2013	12.62	04:45
13.05.2010	12.28	04:53
Dieses Training	9.30	06:27
09.06.2011	9.26	06:29
19.06.2016	7.61	07:53
11.08.2013	7.54	07:58
08.06.2014	6.66	09:01
10.06.2012	4.63	12:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

558 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.07	34	0
2	02:55	0.00:00:47	0.13	29	0
3	00:25	0.00:05:52	0.57	38	0
4	00:20	0.00:11:26	1.90	36	0
5	00:23	0.00:23:28	4.45	39	0
6	01:46	0.00:23:59	4.46	32	0
7	03:48	0.00:26:17	4.55	17	0
8	14:11	0.00:30:47	4.62	24	0
9	00:41	0.00:45:07	4.73	35	0
10	00:39	0.00:47:25	6.25	25	0
11	00:56	0.00:49:29	7.48	16	0
12	00:19	0.00:52:37	9.40	2	0
13	00:52	0.00:54:13	10.78	20	0
14	00:27	0.00:56:38	12.50	14	0
15	03:55	0.00:58:58	14.04	-14	0
16	00:19	0.01:07:20	18.85	0	0
17	02:48	0.01:09:06	18.95	23	0
18	00:50	0.01:12:32	19.06	-5	0
19	00:50	0.01:13:38	19.12	-5	0
20	02:25	0.01:14:57	19.15	6	0
21	03:25	0.01:17:51	19.22	9	0
22	04:22	0.01:21:56	19.30	31	0
23	03:47	0.01:26:36	19.46	57	0
24	00:46	0.01:30:50	19.62	5	0
25	05:15	0.01:31:48	19.70	8	0
26	02:37	0.01:37:12	19.83	-4	0
27	01:03	0.01:40:22	20.14	0	0
28	00:22	0.01:42:14	20.25	-1	0
29	02:38	0.01:42:49	20.28	-2	0
30	03:23	0.01:55:58	22.60	30	0
31	00:18	0.02:09:21	25.23	72	0
32	00:17	0.02:10:38	25.40	71	0
33	00:17	0.02:11:58	25.54	58	0
34	00:53	0.02:12:58	25.60	59	0
35	00:40	0.02:25:25	27.53	38	0
36	11:56	0.02:26:22	27.57	34	0
37	02:25	0.02:42:54	28.45	47	0
38	00:43	0.02:51:23	29.89	42	0
39	22:29	0.02:53:55	30.27	47	0
∑	46:35