Run.GPS Community Server - nahe Bad Saarow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

moda

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bad Saarow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:42	8.17	07:20	98	184	0	0	0
5.00	5.00	39:35	7.58	07:55	97	105	0	0	0
10.00	5.00	33:24	8.98	06:41	149	137	0	0	0
15.00	5.00	45:35	6.58	09:07	58	78	0	0	0
20.00	5.00	21:56	13.68	04:23	69	65	0	0	0
25.00	5.00	29:37	3.35	17:55	164	140	0	0	0
30.00	0.09	04:15	1.23	48:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2014 11:56:00

Dauer:

0.04:31:09

Aktive Zeit:

0.02:48:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.05	8.11	07:24	91	169	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.79	7.58	07:55	88	81	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.77	7.54	07:57	40	95	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.07	8.14	07:22	145	102	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.31	6.62	09:04	41	65	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.61	13.22	04:32	91	82	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.29	4.57	13:07	86	72	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.49	0.99	00:36	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.69	3.37	17:47	68	66	0	0	0
0.04:30:00	01:09	0.01	0.77	18:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2013	12.62	04:45
13.05.2010	12.28	04:53
28.05.2016	9.30	06:27
09.06.2011	9.26	06:29
19.06.2016	7.61	07:53
11.08.2013	7.54	07:58
Dieses Training	6.66	09:01
10.06.2012	4.63	12:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:19:06	2.15	81	0
2	01:01	0.00:30:51	4.10	84	0
3	05:03	0.00:47:25	6.88	86	0
4	01:05	0.00:56:56	7.63	73	0
5	00:52	0.01:08:43	8.74	81	0
6	00:33	0.01:19:38	10.46	101	0
7	00:47	0.01:22:37	10.75	91	0
8	01:34	0.01:23:37	10.77	92	0
9	02:20	0.01:33:01	12.07	78	0
10	02:49	0.01:52:56	15.61	78	0
11	07:09	0.01:56:13	15.67	75	0
12	04:16	0.02:10:25	16.83	81	0
13	00:46	0.02:45:17	16.91	83	0
14	00:37	0.02:49:30	17.43	80	0
15	00:50	0.02:51:31	17.56	78	0
16	01:03	0.03:34:52	26.54	85	0
17	02:11	0.03:42:55	27.62	70	0
18	00:31	0.03:45:35	27.66	69	0
19	06:43	0.03:46:45	27.71	71	0
20	01:40	0.03:54:09	27.80	50	0
21	06:16	0.03:55:59	27.84	80	0
22	03:34	0.04:02:29	27.94	76	0
23	02:46	0.04:06:59	28.05	60	0
24	06:50	0.04:10:52	28.14	69	0
25	01:54	0.04:18:05	28.24	84	0
26	02:43	0.04:20:06	28.28	105	0
27	07:46	0.04:23:23	28.33	69	0
28	04:07	0.04:31:24	28.42	84	0
29	00:48	0.04:35:33	28.51	73	0
30	02:23	0.04:37:19	28.58	75	0
31	00:51	0.04:40:17	28.67	56	0
32	00:57	0.04:42:54	28.79	78	0
33	04:32	0.04:51:56	29.94	87	0
34	02:46	0.04:56:48	30.02	93	0
35	00:31	0.05:00:00	30.08	84	0
∑	31:34