Run.GPS Community Server - nahe Lichterfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

moda

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lichterfelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:59	8.34	07:12	42	34	0	0	0
5.00	5.00	43:15	6.94	08:39	36	33	0	0	0
10.00	5.00	24:59	12.01	05:00	21	27	0	0	0
15.00	5.00	22:05	13.58	04:25	22	13	0	0	0
20.00	5.00	20:35	14.57	04:07	22	23	0	0	0
25.00	4.88	30:52	3.22	18:37	33	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2013 10:55:00

Dauer:

0.03:57:49

Aktive Zeit:

0.02:24:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.14	3.42	17:33	23	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.46	13.38	04:29	24	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.41	7.22	08:19	25	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.18	6.55	09:10	9	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.88	11.64	05:09	20	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.41	13.24	04:32	18	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.86	14.59	04:07	20	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.83	11.50	05:13	15	19	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.64	7.92	07:35	10	19	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.06	0.18	33:32	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	55:24	0	0	0	0	0
0.03:40:00	17:49	0.00	0.00	39:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2013	12.62	04:45
13.05.2010	12.28	04:53
28.05.2016	9.30	06:27
09.06.2011	9.26	06:29
19.06.2016	7.61	07:53
Dieses Training	7.54	07:58
08.06.2014	6.66	09:01
09.07.2017	3.32	18:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:57:49	29.88	7.54	07:57	165	172	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:08:19	0.11	91	0
2	00:44	0.00:11:36	0.17	90	0
3	01:20	0.00:12:55	0.20	97	0
4	01:09	0.00:14:26	0.23	98	0
5	01:21	0.00:38:30	5.52	78	0
6	01:17	0.00:47:47	7.42	82	0
7	01:08	0.01:34:03	7.63	78	0
8	00:38	0.01:35:58	7.68	82	0
9	01:28	0.01:38:28	7.81	80	0
10	01:21	0.01:41:00	7.88	73	0
11	07:26	0.01:45:06	8.04	70	0
12	01:21	0.03:20:30	27.03	70	0
13	00:56	0.03:22:23	27.06	72	0
14	00:30	0.03:28:14	27.40	80	0
15	04:39	0.03:29:20	27.44	82	0
16	00:37	0.03:34:24	27.52	81	0
17	01:47	0.03:44:15	29.82	82	0
18	55:10	0.03:46:46	29.88	73	0
∑	23:59