Run.GPS Community Server - nahe Neustadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Radfahren

Ort:

Neustadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	67	61	75
0.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	71	59	92
1.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	65	57	75
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	70	58	75
2.00	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	63	57	79
2.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	67	59	75
3.00	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	71	58	116
3.50	0.22	02:59	4.42	13:35	0	0	72	61	99

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2016 07:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:20

Aktive Zeit:

0.00:22:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	67	61	75
0.00:05:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	68	57	92
0.00:10:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	67	57	75
0.00:15:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	66	58	79
0.00:20:00	05:00	0.24	2.89	20:45	0	0	76	58	116
0.00:25:00	03:20	0.26	4.71	12:44	0	0	71	61	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2016	16.91	03:33
13.05.2016	16.89	03:33
03.06.2016	16.37	03:40
23.08.2016	16.15	03:43
17.05.2016	16.14	03:43
30.08.2016	16.00	03:45
18.08.2016	15.85	03:47
19.05.2016	15.64	03:50
Dieses Training	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

69.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

1.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	97%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:04:59	0.69	4	0
2	00:19	0.00:29:55	3.22	-6	0
3	00:09	0.00:30:17	3.23	0	0
4	00:21	0.00:30:37	3.25	-3	0
5	01:58	0.00:31:18	3.26	-4	0
6	01:23	0.00:36:29	3.69	-37	0
∑	05:13