Run.GPS Community Server - nahe Bazaliya (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrej466

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bazaliya (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

222.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	19:36	15.08	03:59	226	386	0	0	0
20.00	20.00	55:44	21.53	02:47	140	115	0	0	0
40.00	20.00	59:00	20.34	02:57	172	139	0	0	0
60.00	20.00	57:25	20.90	02:52	209	200	0	0	0
80.00	20.00	28:23	13.58	04:25	171	280	0	0	0
100.00	20.00	58:38	20.47	02:56	69	114	0	0	0
120.00	20.00	08:22	17.55	03:25	194	138	0	0	0
140.00	20.00	57:17	20.95	02:52	214	123	0	0	0
160.00	20.00	57:30	20.87	02:53	203	169	0	0	0
180.00	20.00	04:37	18.57	03:14	171	150	0	0	0
200.00	20.00	03:29	18.90	03:10	156	214	0	0	0
220.00	2.23	15:37	8.57	07:00	18	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2015 06:07:00

Dauer:

0.12:05:44

Aktive Zeit:

0.11:02:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.27	14.27	04:12	176	307	0	0	0
0.01:00:00	00:00	20.12	20.12	02:59	167	162	0	0	0
0.02:00:00	00:00	20.72	20.72	02:54	121	124	0	0	0
0.03:00:00	00:00	20.95	20.95	02:52	226	192	0	0	0
0.04:00:00	00:00	13.37	13.37	04:29	131	186	0	0	0
0.05:00:00	00:00	17.84	17.84	03:22	155	172	0	0	0
0.06:00:00	00:00	20.72	20.72	02:54	106	103	0	0	0
0.07:00:00	00:00	17.01	17.01	03:32	206	163	0	0	0
0.08:00:00	00:00	20.67	20.67	02:54	164	114	0	0	0
0.09:00:00	00:00	20.40	20.40	02:56	199	179	0	0	0
0.10:00:00	00:00	18.59	18.59	03:14	142	137	0	0	0
0.11:00:00	00:00	17.13	17.13	03:30	150	200	0	0	0
0.12:00:00	05:44	0.45	4.67	12:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 222 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2015	19.14	03:08
Dieses Training	18.37	03:16
16.05.2015	17.26	03:29
10.08.2018	17.01	03:32
12.08.2018	16.41	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

305 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

157

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.01:02:17	14.62	294	0
2	00:13	0.01:21:08	20.42	300	0
3	00:15	0.02:54:10	53.31	271	0
4	00:11	0.04:10:51	79.86	231	0
5	01:25	0.04:15:38	80.95	235	0
6	17:15	0.04:17:11	81.01	242	0
7	00:26	0.05:06:31	91.18	306	0
8	00:05	0.05:14:27	93.41	269	0
9	01:40	0.05:15:28	93.62	264	0
10	00:38	0.05:18:26	93.91	247	0
11	01:06	0.06:02:17	107.94	306	0
12	09:50	0.07:27:43	136.16	342	0
13	00:45	0.09:58:44	185.82	192	0
14	00:38	0.10:19:22	192.11	212	0
15	05:07	0.10:27:47	194.46	205	0
16	00:20	0.11:52:34	220.51	228	0
17	04:06	0.11:57:09	221.54	231	0
18	02:44	0.12:02:59	222.22	255	0
∑	47:47