Run.GPS Community Server - nahe Znesen'ye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrej466

Sportart:

Radfahren

Ort:

Znesen'ye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

221.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	19:14	15.15	03:58	135	317	0	0	0
20.00	20.00	59:51	20.05	03:00	143	120	0	0	0
40.00	20.00	01:09	19.62	03:03	120	165	0	0	0
60.00	20.00	01:36	19.48	03:05	171	207	0	0	0
80.00	20.00	56:08	21.38	02:48	118	125	0	0	0
100.00	20.00	54:41	21.94	02:44	128	138	0	0	0
120.00	20.00	17:47	15.43	03:53	312	288	0	0	0
140.00	20.00	53:53	22.27	02:42	211	209	0	0	0
160.00	20.00	57:32	20.86	02:53	184	148	0	0	0
180.00	20.00	58:33	20.50	02:56	147	164	0	0	0
200.00	20.00	05:14	18.40	03:16	198	164	0	0	0
220.00	1.43	08:15	10.38	05:47	25	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2015 06:07:00

Dauer:

0.11:33:59

Aktive Zeit:

0.10:18:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.14	13.14	04:34	119	264	0	0	0
0.01:00:00	00:00	19.99	19.99	03:00	125	119	0	0	0
0.02:00:00	00:00	21.51	21.51	02:47	120	111	0	0	0
0.03:00:00	00:00	19.58	19.58	03:04	155	220	0	0	0
0.04:00:00	00:00	18.80	18.80	03:12	136	205	0	0	0
0.05:00:00	00:00	22.42	22.42	02:41	150	124	0	0	0
0.06:00:00	00:00	14.46	14.46	04:09	201	203	0	0	0
0.07:00:00	00:00	20.87	20.87	02:52	174	191	0	0	0
0.08:00:00	00:00	19.96	19.96	03:00	280	222	0	0	0
0.09:00:00	00:00	23.31	23.31	02:34	159	133	0	0	0
0.10:00:00	00:00	19.66	19.66	03:03	176	204	0	0	0
0.11:00:00	33:59	7.73	13.65	04:24	96	86	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 221 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.14	03:08
05.10.2015	18.37	03:16
16.05.2015	17.26	03:29
10.08.2018	17.01	03:32
12.08.2018	16.41	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

304 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:22:16	0.00	0	0
2	01:34	0.00:55:07	11.61	162	0
3	04:35	0.01:50:45	31.32	243	0
4	00:21	0.02:41:53	48.29	207	0
5	04:11	0.03:10:46	57.67	258	0
6	02:30	0.04:26:30	81.33	332	0
7	00:11	0.06:01:27	115.65	307	0
8	02:34	0.06:20:08	122.45	262	0
9	00:52	0.06:23:42	122.78	283	0
10	08:48	0.06:27:43	123.70	241	0
11	01:11	0.06:38:28	124.13	237	0
12	00:12	0.06:40:15	124.22	244	0
13	01:44	0.06:46:29	125.73	287	0
14	03:53	0.07:01:10	130.10	288	0
15	08:24	0.08:41:39	167.33	221	0
16	01:15	0.09:50:55	190.69	276	0
17	01:06	0.10:03:43	195.12	256	0
18	00:14	0.11:16:25	219.05	255	0
19	05:28	0.11:17:51	219.25	258	0
20	00:31	0.11:23:58	219.74	260	0
21	02:16	0.11:31:11	221.28	257	0
∑	52:00