Run.GPS Community Server - nahe Daisbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Daisbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:34	13.91	04:19	67	28	100	65	133
5.00	5.00	16:00	18.75	03:12	17	6	117	90	145
10.00	5.00	45:51	6.54	09:10	21	20	104	62	141
15.00	5.00	16:50	17.82	03:22	8	24	133	102	158
20.00	5.00	21:27	13.99	04:17	22	50	124	85	148
25.00	0.77	08:45	5.28	11:22	0	0	117	86	151

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2015 17:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:10:30

Aktive Zeit:

0.01:38:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.64	13.91	04:19	66	28	100	65	133
0.00:20:00	20:00	5.85	17.55	03:25	20	9	116	90	145
0.00:40:00	20:00	2.70	8.10	07:24	10	13	108	71	141
0.01:00:00	20:00	1.14	3.42	17:31	8	1	91	62	120
0.01:20:00	20:00	5.58	16.73	03:35	11	27	130	90	158
0.01:40:00	20:00	4.80	14.39	04:10	22	50	124	85	148
0.02:00:00	10:30	1.07	6.11	09:49	10	40	119	86	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	14.30	04:12
08.09.2015	13.49	04:27
15.08.2015	12.40	04:50
Daisbach - ALDI Meckesheim 22.08.2015	12.22	04:55
Dieses Training	11.85	05:04
19.08.2015	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1231 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:12	0.00:00:22	0.00	240	0
2	00:17	0.00:41:58	10.91	190	0
3	01:17	0.00:48:35	12.10	194	0
4	01:15	0.00:52:00	12.57	190	0
5	19:14	0.00:56:27	13.17	190	0
6	00:18	0.01:39:44	19.77	202	0
7	00:16	0.01:40:32	20.09	204	0
8	00:57	0.01:47:29	21.90	208	0
9	00:18	0.02:03:28	25.18	251	0
10	03:17	0.02:07:12	25.76	266	0
∑	31:21