Run.GPS Community Server - nahe Daisbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Daisbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:24	15.46	03:53	74	19	103	79	138
5.00	5.00	21:11	14.16	04:14	14	23	109	84	129
10.00	5.00	27:58	10.73	05:36	68	78	111	75	155
15.00	5.00	22:50	13.14	04:34	81	61	126	90	161
20.00	5.00	21:49	13.75	04:22	28	57	121	88	147
25.00	1.52	15:01	6.08	09:52	25	38	127	102	157

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2015 13:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:16

Aktive Zeit:

0.01:50:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.53	15.15	03:58	59	11	98	79	138
0.00:10:00	10:00	2.69	16.15	03:43	15	10	110	88	129
0.00:20:00	10:00	2.70	16.17	03:43	13	12	110	89	126
0.00:30:00	10:00	1.91	11.46	05:14	6	11	106	84	123
0.00:40:00	10:00	1.60	9.58	06:16	8	25	101	75	119
0.00:50:00	10:00	1.06	6.33	09:28	0	45	128	94	155
0.01:00:00	10:00	2.70	16.21	03:42	59	20	110	82	140
0.01:10:00	10:00	1.11	6.67	09:00	0	40	129	93	149
0.01:20:00	10:00	3.06	18.37	03:16	70	13	120	90	159
0.01:30:00	10:00	2.52	15.09	03:59	19	8	126	88	161
0.01:40:00	10:00	2.47	14.83	04:03	9	16	122	103	146
0.01:50:00	10:00	1.58	9.50	06:19	18	43	128	93	157
0.02:00:00	08:16	0.60	4.38	13:42	0	0	121	103	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	14.30	04:12
Dieses Training	12.40	04:50
23.08.2015	12.03	04:59
28.09.2015	11.85	05:04
19.08.2015	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:21	0.00	274	0
2	01:47	0.00:45:43	11.02	232	0
3	00:44	0.00:51:29	11.53	250	0
4	02:31	0.00:58:40	12.47	285	0
5	02:27	0.01:18:09	16.29	289	0
6	00:52	0.01:39:25	21.85	221	0
7	01:09	0.01:58:16	25.78	246	0
8	04:43	0.02:03:33	26.48	272	0
∑	14:44