Run.GPS Community Server - nahe Daisbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Daisbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:08	9.14	06:34	50	11	93	65	122
2.00	2.00	06:44	17.82	03:22	13	8	119	102	149
4.00	2.00	06:21	18.90	03:10	12	0	118	98	133
6.00	2.00	06:12	19.35	03:06	4	4	128	105	138
8.00	2.00	08:29	14.15	04:15	11	3	129	116	141
10.00	2.00	08:47	13.66	04:24	11	13	135	102	142
12.00	2.00	10:46	11.15	05:23	5	7	142	142	142
14.00	2.00	06:22	18.85	03:11	8	12	142	142	142
16.00	2.00	09:12	13.04	04:36	3	5	142	142	142
18.00	2.00	07:48	15.38	03:54	0	8	142	142	142
20.00	2.00	07:23	16.25	03:41	3	8	142	142	142
22.00	1.98	15:20	7.76	07:44	7	60	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2015 17:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:39

Aktive Zeit:

0.01:32:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	89	65	112
0.00:10:00	10:00	3.11	18.68	03:13	44	8	112	78	149
0.00:20:00	10:00	3.10	18.63	03:13	14	3	121	98	138
0.00:30:00	10:00	2.72	16.31	03:41	12	5	130	116	141
0.00:40:00	10:00	2.21	13.26	04:31	12	13	135	102	142
0.00:50:00	10:00	1.79	10.77	05:34	4	6	142	142	142
0.01:00:00	10:00	2.31	13.88	04:19	9	13	142	142	142
0.01:10:00	10:00	2.67	16.02	03:45	2	12	142	142	142
0.01:20:00	10:00	2.82	16.93	03:33	2	8	142	142	142
0.01:30:00	10:00	1.88	11.28	05:19	4	40	142	142	142
0.01:40:00	06:39	0.42	3.77	15:56	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	14.30	04:12
Dieses Training	13.49	04:27
Daisbach - ALDI Meckesheim 22.08.2015	12.22	04:55
28.09.2015	11.85	05:04
Radeln 31.08.2015	10.96	05:29
19.09.2015	10.76	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	69%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:20	0.00	252	0
2	05:02	0.00:02:15	0.08	253	0
3	00:18	0.00:08:18	0.30	258	0
4	00:16	0.00:41:40	10.06	187	0
5	00:15	0.00:52:44	12.44	188	0
6	00:32	0.00:54:38	12.69	186	0
7	01:53	0.01:08:08	16.17	194	0
8	00:17	0.01:17:33	18.30	203	0
9	00:17	0.01:25:36	20.38	206	0
10	00:19	0.01:26:14	20.52	210	0
11	03:14	0.01:43:24	23.96	262	0
∑	13:36