Run.GPS Community Server - Daisbach - ALDI Meckesheim nahe Daisbach (Germany)

Überblick

Titel:

Daisbach - ALDI Meckesheim

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Daisbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:03	9.96	06:02	60	26	89	74	106
2.00	2.00	08:36	13.95	04:18	11	7	109	81	128
4.00	2.00	09:09	13.11	04:35	9	1	112	80	153
6.00	2.00	08:38	13.90	04:19	7	11	124	77	157
8.00	2.00	05:13	23.00	02:37	14	4	112	100	127
10.00	2.00	19:21	6.20	09:41	14	11	108	85	125
12.00	2.00	07:35	15.82	03:47	11	11	104	104	104
14.00	2.00	07:26	16.14	03:43	8	17	104	104	104
16.00	2.00	08:00	15.00	04:00	6	8	106	91	118
18.00	2.00	08:06	14.81	04:03	1	8	113	91	134
20.00	2.00	08:28	14.17	04:14	7	10	113	87	148
22.00	1.78	14:03	7.61	07:53	0	52	125	94	157

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2015 16:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:56:44

Aktive Zeit:

0.01:32:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.39	07:09	44	26	88	74	99
0.00:10:00	10:00	2.46	14.78	04:04	27	7	105	79	128
0.00:20:00	10:00	2.25	13.52	04:26	10	2	112	80	153
0.00:30:00	10:00	2.54	15.21	03:57	16	13	121	77	157
0.00:40:00	10:00	2.80	16.77	03:35	11	5	112	91	125
0.00:50:00	10:00	0.20	1.22	49:21	0	0	103	85	110
0.01:00:00	10:00	2.19	13.14	04:34	8	14	104	104	104
0.01:10:00	10:00	2.70	16.18	03:43	12	19	104	104	112
0.01:20:00	10:00	2.55	15.31	03:55	7	12	108	91	124
0.01:30:00	10:00	2.44	14.62	04:06	8	14	115	87	148
0.01:40:00	10:00	1.70	10.21	05:53	0	36	124	98	157
0.01:50:00	06:44	0.56	4.96	12:05	0	0	119	94	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	14.30	04:12
08.09.2015	13.49	04:27
Dieses Training	12.22	04:55
28.09.2015	11.85	05:04
Radeln 31.08.2015	10.96	05:29
19.09.2015	10.76	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1037 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	47%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:11	11.20	13.66	04:24	54	108	107	66	157
2	0.01:04:05	12.56	11.76	05:06	175	152	112	81	158
3	0.00:03:27	0.02	0.34	56:28	135	152	110	91	136

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:19	0.00:00:24	0.00	242	0
2	00:44	0.00:19:29	3.86	204	0
3	00:51	0.00:25:07	5.16	202	0
4	00:49	0.00:27:38	5.52	201	0
5	02:18	0.00:31:48	6.36	197	0
6	01:11	0.00:46:41	10.84	185	0
7	07:39	0.00:50:53	11.50	188	0
8	01:49	0.00:59:49	11.65	185	0
9	00:17	0.01:27:12	18.27	201	0
10	02:56	0.01:53:48	23.77	260	0
∑	23:53