Run.GPS Community Server - nahe Daisbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Daisbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:32	13.31	04:30	89	83	124	76	174
5.00	5.00	16:10	18.56	03:14	37	15	128	98	148
10.00	5.00	18:23	16.32	03:41	14	25	130	92	155
15.00	5.00	16:04	18.67	03:13	25	11	122	93	142
20.00	5.00	24:53	12.06	04:59	13	93	130	90	165
25.00	0.92	10:42	5.16	11:38	0	0	114	93	152

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2015 17:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:47

Aktive Zeit:

0.01:31:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.29	13:59	0	0	117	76	157
0.00:10:00	10:00	3.20	19.18	03:08	61	37	128	97	174
0.00:20:00	10:00	3.55	21.28	02:49	56	0	118	98	140
0.00:30:00	10:00	2.94	17.63	03:24	8	15	140	131	148
0.00:40:00	10:00	3.10	18.63	03:13	2	15	133	112	155
0.00:50:00	10:00	2.65	15.89	03:47	16	6	122	92	146
0.01:00:00	10:00	2.77	16.63	03:36	12	7	121	93	142
0.01:10:00	10:00	2.62	15.72	03:49	7	19	124	104	145
0.01:20:00	10:00	2.01	12.07	04:58	1	34	126	90	143
0.01:30:00	10:00	2.23	13.37	04:29	19	56	138	111	165
0.01:40:00	08:47	0.14	0.97	01:48	0	0	102	93	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.30	04:12
08.09.2015	13.49	04:27
15.08.2015	12.40	04:50
Daisbach - ALDI Meckesheim 22.08.2015	12.22	04:55
28.09.2015	11.85	05:04
19.08.2015	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:00:21	0.00	239	0
2	03:23	0.00:02:44	0.02	252	0
3	00:21	0.00:41:37	10.87	214	0
4	00:41	0.00:56:00	14.91	222	0
5	00:38	0.01:05:51	17.81	213	0
6	00:45	0.01:22:04	21.79	235	0
7	08:51	0.01:39:56	25.72	293	0
∑	16:57