Run.GPS Community Server - nahe Obersulmetingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gpsradler

Sportart:

Radfahren

Ort:

Obersulmetingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:27	22.02	02:44	9	6	136	86	157
2.00	2.00	05:25	22.15	02:42	5	13	145	133	159
4.00	2.00	06:11	19.41	03:06	12	22	152	138	166
6.00	2.00	05:13	23.00	02:37	10	2	144	137	156
8.00	2.00	05:02	23.84	02:31	14	7	134	121	149
10.00	2.00	05:08	23.38	02:34	5	2	139	129	150
12.00	2.00	06:04	19.78	03:02	4	0	135	128	144
14.00	2.00	06:03	19.83	03:02	6	2	129	114	138
16.00	2.00	05:59	20.06	02:59	4	6	134	127	140
18.00	1.98	07:56	14.95	04:01	3	4	140	120	147

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2015 18:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:32

Aktive Zeit:

0.00:56:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.87	22.41	02:41	9	6	135	86	157
0.00:05:00	05:00	1.89	22.68	02:39	5	11	145	133	154
0.00:10:00	05:00	1.64	19.68	03:03	9	14	149	138	163
0.00:15:00	05:00	1.86	22.28	02:42	11	11	151	139	166
0.00:20:00	05:00	1.73	20.78	02:53	3	9	141	134	149
0.00:25:00	05:00	2.13	25.51	02:21	18	0	135	121	150
0.00:30:00	05:00	1.74	20.86	02:53	2	2	135	128	141
0.00:35:00	05:00	1.67	20.10	02:59	5	1	134	125	144
0.00:40:00	05:00	1.62	19.48	03:05	5	4	129	114	138
0.00:45:00	05:00	1.68	20.20	02:58	4	5	134	128	140
0.00:50:00	05:00	1.65	19.84	03:01	2	4	141	136	147
0.00:55:00	03:32	0.49	8.37	07:10	0	0	135	120	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ebike 08.08.2015	24.41	02:27
Dieses Training	20.48	02:56
03.10.2015	20.28	02:57
Osu Ingerkingen 11.09.2015	19.72	03:03
10.08.2015	19.61	03:04
03.04.2016	18.63	03:13
13.09.2015	18.21	03:18
22.05.2016	18.11	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:21	2.98	21.35	02:49	14	9	139	86	157
2	0.00:50:10	17.00	20.33	02:57	67	78	139	114	166