Run.GPS Community Server - Osu Ingerkingen nahe Obersulmetingen (Germany)

Überblick

Titel:

Osu Ingerkingen

Sportler:

gpsradler

Sportart:

Radfahren

Ort:

Obersulmetingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:31	18.41	03:16	6	14	128	92	147
2.00	2.00	06:28	18.56	03:14	4	12	143	127	151
4.00	2.00	06:03	19.83	03:02	8	9	138	126	149
6.00	2.00	04:32	26.47	02:16	19	8	138	128	151
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	9	4	142	136	151
10.00	2.00	04:33	26.37	02:17	7	0	139	135	144
12.00	2.00	06:18	19.05	03:09	6	7	132	126	139
14.00	2.00	06:53	17.43	03:27	4	22	144	133	164
16.00	2.00	05:41	21.11	02:50	17	5	136	122	147
18.00	2.00	06:29	18.51	03:14	12	11	136	109	154
20.00	0.33	03:34	5.59	10:44	0	0	126	110	141

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2015 18:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:51

Aktive Zeit:

0.00:59:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.51	18.15	03:18	3	14	126	92	147
0.00:05:00	05:00	1.61	19.31	03:06	3	3	142	128	151
0.00:10:00	05:00	1.62	19.50	03:05	10	9	140	127	151
0.00:15:00	05:00	1.78	21.37	02:48	10	9	135	126	148
0.00:20:00	05:00	2.15	25.85	02:19	14	8	141	130	151
0.00:25:00	05:00	2.05	24.61	02:26	9	5	142	136	151
0.00:30:00	05:00	1.98	23.75	02:32	7	3	136	128	141
0.00:35:00	05:00	1.56	18.69	03:13	4	4	132	126	139
0.00:40:00	05:00	1.27	15.18	03:57	0	21	146	133	164
0.00:45:00	05:00	1.75	21.02	02:51	11	6	141	133	157
0.00:50:00	05:00	1.64	19.64	03:03	14	8	129	109	151
0.00:55:00	05:00	1.41	16.92	03:33	10	4	139	114	154
0.01:00:00	01:51	0.00	0.00	00:00	0	0	114	110	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	20.48	02:56
Dieses Training	19.72	03:03
03.04.2016	18.63	03:13
22.05.2016	18.11	03:19
26.03.2016	14.07	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	66%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	1%