Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:08	7.93	07:34	15	12	102	73	125
2.00	2.00	07:21	16.33	03:41	7	5	114	105	125
4.00	2.00	08:32	14.06	04:16	8	8	118	89	132
6.00	2.00	11:09	10.76	05:35	2	14	114	84	133
8.00	2.00	15:17	7.85	07:39	24	29	115	89	132
10.00	2.00	04:31	1.86	32:15	56	53	93	79	126
12.00	2.00	07:55	15.16	03:58	10	15	113	97	125
14.00	2.00	06:38	18.09	03:19	8	14	116	108	123
16.00	2.00	07:12	16.67	03:36	19	6	115	94	131
18.00	2.00	06:39	18.05	03:20	14	0	119	98	134
20.00	2.00	06:39	18.05	03:20	2	13	127	116	142
22.00	1.09	08:37	7.58	07:55	9	3	124	105	141

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2015 13:58:00

Dauer:

0.02:45:44

Aktive Zeit:

0.01:30:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.49	10.46	05:44	22	16	106	73	125
0.00:20:00	20:00	4.21	12.64	04:45	14	21	116	89	133
0.00:40:00	20:00	2.33	7.00	08:35	30	33	112	84	132
0.01:00:00	20:00	0.46	1.38	43:26	0	0	90	79	126
0.01:20:00	20:00	0.03	0.08	46:54	0	0	88	82	102
0.01:40:00	20:00	1.26	3.79	15:49	14	20	98	81	112
0.02:00:00	20:00	5.11	15.32	03:55	34	34	113	90	125
0.02:20:00	20:00	5.96	17.89	03:21	22	22	122	98	142
0.02:40:00	05:44	0.23	2.45	24:32	0	0	122	105	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2014	13.86	04:20
31.05.2014	12.96	04:38
29.06.2015	12.40	04:50
17.07.2016	11.66	05:09
10.09.2016	11.24	05:20
27.09.2014	10.37	05:47
Dieses Training	8.36	07:11
17.05.2014	8.17	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:57	0.00:01:01	0.04	119	0
2	01:13	0.00:07:24	0.07	125	0
3	01:06	0.00:22:51	4.02	113	0
4	00:32	0.00:41:37	7.99	118	0
5	01:59	0.00:51:18	9.89	123	0
6	02:58	0.00:54:44	9.97	123	0
7	03:07	0.00:58:20	10.03	125	0
8	13:05	0.01:02:24	10.28	130	0
9	28:39	0.01:16:00	10.49	147	0
10	01:51	0.01:45:06	10.56	114	0
11	00:57	0.01:47:13	10.58	118	0
12	02:10	0.01:49:39	10.67	116	0
13	01:45	0.01:56:48	11.75	118	0
14	01:48	0.02:31:28	11.77	129	0
15	00:33	0.02:33:46	11.81	119	0
16	00:55	0.03:14:14	23.05	122	0
17	03:14	0.03:15:22	23.08	114	0
∑	11:49