Run.GPS Community Server - san-agustin-el-espartal-el-vellon-pedrezuela nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

san-agustin-el-espartal-el-vellon-pedrezuela

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:35	11.29	05:19	15	99	0	0	0
5.00	5.00	19:54	15.08	03:59	83	74	0	0	0
10.00	5.00	20:45	14.46	04:09	121	119	0	0	0
15.00	5.00	20:56	14.33	04:11	85	65	0	0	0
20.00	5.00	52:46	5.69	10:33	9	208	0	0	0
25.00	5.00	17:26	17.21	03:29	47	49	0	0	0
30.00	5.00	15:21	19.54	03:04	89	22	0	0	0
35.00	5.00	32:41	9.18	06:32	20	84	0	0	0
40.00	5.00	16:17	18.42	03:15	132	8	0	0	0
45.00	5.00	17:04	17.58	03:25	145	0	0	0	0
50.00	0.30	00:59	18.51	03:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2013 09:00:00

Dauer:

0.04:00:49

Aktive Zeit:

0.03:24:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.76	11.29	05:19	14	73	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.35	13.06	04:36	39	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.17	15.50	03:52	129	107	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.86	14.57	04:07	87	90	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.97	8.90	06:45	32	75	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.28	6.85	08:45	9	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.50	4.50	13:20	1	69	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.84	17.53	03:25	85	56	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.58	16.75	03:35	60	26	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.64	7.92	07:35	10	53	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.23	15.68	03:50	72	34	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.88	17.65	03:24	206	3	0	0	0
0.04:00:00	00:49	0.24	17.43	03:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.53	04:47
12.04.2015	11.75	05:07
fromista-valladolid 23.06.2013	9.47	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:21	0.00	653	0
2	00:31	0.00:03:37	0.22	642	0
3	00:58	0.01:10:33	15.61	744	0
4	00:57	0.01:25:21	19.58	700	0
5	00:40	0.01:28:19	20.02	705	0
6	01:33	0.01:33:25	20.80	733	0
7	02:13	0.01:37:14	21.00	762	0
8	01:55	0.01:43:20	21.34	795	0
9	03:37	0.01:57:23	23.33	816	0
10	07:54	0.02:10:23	24.61	880	0
11	00:37	0.02:51:26	34.36	847	0
12	02:22	0.02:58:06	36.31	835	0
13	05:08	0.03:01:22	36.44	835	0
14	00:31	0.03:13:41	37.77	884	0
15	01:38	0.03:20:17	38.96	878	0
16	00:31	0.03:59:31	49.81	634	0
∑	33:12