Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:18	9.76	06:09	10	3	118	90	138
2.00	2.00	07:30	16.00	03:45	8	8	129	122	142
4.00	2.00	09:19	12.88	04:40	15	16	130	101	142
6.00	2.00	09:35	12.52	04:48	8	5	125	115	132
8.00	2.00	09:51	12.18	04:56	13	13	126	109	134
10.00	2.00	11:56	10.06	05:58	12	7	118	101	136
12.00	2.00	10:23	11.56	05:11	15	7	124	108	136
14.00	2.00	12:50	9.35	06:25	12	16	126	114	139
16.00	2.00	09:50	12.20	04:55	10	6	126	116	135
18.00	2.00	10:01	11.98	05:01	7	13	125	92	137
20.00	2.00	07:39	15.69	03:50	8	9	131	122	139
22.00	1.85	11:25	9.70	06:11	6	9	132	117	139

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2016 17:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:43

Aktive Zeit:

0.01:48:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.38	07:10	9	0	115	90	126
0.00:10:00	10:00	2.67	16.01	03:45	7	10	128	121	142
0.00:20:00	10:00	2.16	12.99	04:37	14	14	130	101	142
0.00:30:00	10:00	2.05	12.28	04:53	9	5	125	115	132
0.00:40:00	10:00	2.02	12.11	04:57	12	13	125	109	136
0.00:50:00	10:00	1.63	9.80	06:07	12	7	116	101	127
0.01:00:00	10:00	1.83	11.00	05:27	16	12	123	108	136
0.01:10:00	10:00	1.56	9.38	06:24	8	9	128	114	139
0.01:20:00	10:00	1.79	10.72	05:36	14	13	124	115	132
0.01:30:00	10:00	1.99	11.94	05:01	5	7	127	92	137
0.01:40:00	10:00	2.57	15.42	03:54	12	13	129	117	139
0.01:50:00	10:00	2.15	12.89	04:39	6	9	134	121	139
0.02:00:00	02:43	0.03	0.58	43:15	0	0	120	117	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2014	13.86	04:20
31.05.2014	12.96	04:38
29.06.2015	12.40	04:50
Dieses Training	11.66	05:09
27.09.2014	10.37	05:47
22.03.2015	8.36	07:11
17.05.2014	8.17	07:20
28.08.2014	5.06	11:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:38:32	19.05	11.60	05:10	89	106	124	89	142
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	94	94	94
3	0.00:24:07	4.80	11.93	05:02	116	123	129	92	140

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:21	0.00	129	0
2	03:24	0.00:01:27	0.03	123	0
3	00:10	0.00:21:17	4.24	123	0
4	00:38	0.00:29:07	4.24	115	0
5	00:10	0.00:43:58	7.46	121	0
6	00:17	0.00:52:12	9.16	125	0
7	00:20	0.00:57:52	10.29	121	0
8	00:09	0.01:04:39	11.49	111	0
9	00:16	0.01:06:54	11.80	111	0
10	00:09	0.01:17:12	13.64	112	0
11	01:02	0.01:20:38	14.31	115	0
12	00:20	0.01:24:06	14.70	111	0
13	00:28	0.01:34:34	16.64	113	0
14	00:17	0.01:45:54	19.05	113	0
15	00:21	0.01:54:16	19.05	114	0
16	00:55	0.01:56:30	19.05	114	0
17	02:35	0.02:16:22	23.82	116	0
18	00:56	0.02:19:18	23.84	118	0
∑	13:09