Run.GPS Community Server - nahe Tossenser Altendeich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tossenser Altendeich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:06	5.69	10:33	10	26	113	84	143
2.00	2.00	23:09	5.18	11:35	25	10	107	97	113
4.00	2.00	23:25	5.12	11:43	10	7	103	96	112
6.00	2.00	39:38	3.03	19:49	18	18	99	69	129
8.00	2.00	06:45	17.78	03:23	4	7	101	101	101
10.00	2.00	07:44	15.52	03:52	8	2	101	101	101
12.00	2.00	05:30	21.82	02:45	3	5	101	101	101
14.00	2.00	05:25	22.15	02:42	0	3	101	101	101
16.00	2.00	05:38	21.30	02:49	2	3	101	101	101
18.00	2.00	06:27	18.60	03:14	3	5	101	101	101
20.00	0.87	27:45	1.88	31:50	0	0	101	101	101

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2014 10:05:00

Dauer:

0.02:52:36

Aktive Zeit:

0.02:05:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.93	5.78	10:23	10	25	113	84	143
0.00:20:00	20:00	1.77	5.30	11:19	19	7	108	100	113
0.00:40:00	20:00	1.69	5.07	11:49	9	7	104	97	111
0.01:00:00	20:00	1.55	4.65	12:54	23	16	105	96	129
0.01:20:00	20:00	0.02	0.05	10:43	0	0	93	69	111
0.01:40:00	20:00	4.40	13.21	04:33	16	17	101	101	101
0.02:00:00	20:00	7.20	21.61	02:47	9	13	101	101	101
0.02:20:00	20:00	2.31	6.94	08:39	53	51	101	101	101
0.02:40:00	12:36	0.00	0.00	00:00	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2015	17.35	03:27
13.11.2014	17.13	03:30
28.12.2014	14.89	04:02
23.07.2016	12.81	04:41
29.06.2015	12.40	04:50
10.09.2016	11.24	05:20
29.09.2013	10.72	05:36
04.04.2015	8.53	07:02
Dieses Training	7.25	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	72%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.01:15:06	6.62	40	0
2	21:18	0.01:20:36	6.95	35	0
3	01:37	0.02:18:36	6.95	30	0
4	00:31	0.02:33:44	10.59	43	0
5	00:37	0.03:06:31	20.71	36	0
6	05:02	0.03:09:01	20.81	34	0
7	14:53	0.03:14:21	20.87	34	0
∑	44:32