Run.GPS Community Server - nahe Pullo-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kentsh2

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pullo-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:42	9.77	06:08	59	56	0	0	0
5.00	5.00	32:53	9.12	06:35	29	27	0	0	0
10.00	5.00	16:39	18.02	03:20	30	32	0	0	0
15.00	5.00	18:37	16.11	03:43	38	30	0	0	0
20.00	5.00	20:47	14.43	04:09	23	36	0	0	0
25.00	5.00	38:58	7.70	07:48	120	168	0	0	0
30.00	3.68	14:08	15.62	03:50	125	160	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2009 18:20:00

Dauer:

0.02:52:46

Aktive Zeit:

0.01:52:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.32	6.96	08:37	52	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.88	14.63	04:06	33	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.66	4.97	12:05	14	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.10	18.31	03:17	36	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.55	16.64	03:36	39	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.79	14.38	04:10	23	34	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.42	10.25	05:51	37	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.74	5.22	11:30	44	108	0	0	0
0.02:40:00	12:46	3.23	15.17	03:57	125	150	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2009	12.33	04:52
09.08.2009	12.28	04:53
Dieses Training	11.70	05:08
03.09.2009	9.37	06:24
26.09.2009	7.15	08:23
08.10.2009	4.80	12:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:05	0.01	5.35	11:13	0	0	0	0	0
4	0.00:00:11	0.00	0.59	41:42	0	0	0	0	0
5	0.00:00:01	0.01	15.20	03:57	14	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:01	0.00	5.03	11:56	0	0	0	0	0
8	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.02:45:12	33.66	12.22	04:55	400	408	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:07:21	0.00	0	0
2	00:39	0.00:10:15	0.71	59	0
3	04:39	0.00:15:40	2.22	37	0
4	01:36	0.00:25:08	3.73	43	0
5	17:08	0.00:38:39	7.17	53	0
6	00:44	0.01:10:22	12.11	43	0
7	00:55	0.01:16:56	14.15	42	0
8	04:30	0.01:27:09	17.10	52	0
9	02:55	0.01:45:15	22.10	43	0
10	02:21	0.01:58:07	24.89	55	0
11	00:43	0.02:02:28	25.56	41	0
12	02:12	0.02:16:57	28.55	39	0
13	00:50	0.02:25:00	29.29	40	0
14	00:39	0.02:27:00	29.39	40	0
15	05:32	0.02:28:10	29.45	45	0
16	05:21	0.02:34:16	29.63	57	0
∑	51:21