Run.GPS Community Server - nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:12	16.67	03:36	48	49	126	105	148
2.00	2.00	09:23	12.79	04:42	11	63	136	123	145
4.00	2.00	13:43	8.75	06:51	0	112	144	134	151
6.00	2.00	13:19	9.01	06:39	45	60	141	124	162
8.00	2.00	05:48	20.69	02:54	45	3	137	117	166
10.00	2.00	04:11	28.69	02:06	106	0	127	114	149
12.00	1.01	02:54	20.92	02:52	0	0	133	117	151

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 08:39:00

Dauer:

0.00:56:33

Aktive Zeit:

0.00:56:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	132	108	148
0.00:05:00	05:00	2.18	26.17	02:18	48	11	128	105	144
0.00:10:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	136	128	145
0.00:15:00	05:00	0.66	7.90	07:35	0	0	137	134	145
0.00:20:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	143	140	149
0.00:25:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	148	146	151
0.00:30:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	150	138	154
0.00:35:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	137	125	162
0.00:40:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	137	124	154
0.00:45:00	05:00	1.90	22.81	02:38	58	0	133	117	166
0.00:50:00	05:00	2.29	27.44	02:11	89	8	131	114	151
0.00:55:00	01:33	0.51	19.64	03:03	0	0	124	117	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kahlenberg Haus per Straße 13.04.2016	20.90	02:52
13.06.2020	15.09	03:59
Dieses Training	13.80	04:21
Haus Kahlenberg per Straße 13.04.2016	13.68	04:23
Haus》Exelberg》Hameau》Haus 24.07.2021	13.30	04:31
Radfahren Donaukanal 03.09.2016	12.31	04:52
24.04.2011	11.87	05:03
Korneuburg -> Stockerau 18.09.2016	11.87	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	1%