Run.GPS Community Server - Haus Kahlenberg per Straße nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Haus Kahlenberg per Straße

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:31	9.59	06:15	38	68	132	96	167
2.00	2.00	10:21	11.59	05:11	12	78	142	118	152
4.00	2.00	05:06	23.53	02:33	54	19	122	107	138
6.00	2.00	05:51	20.51	02:55	46	24	132	113	141
8.00	2.00	09:19	12.88	04:40	14	68	140	113	156
10.00	2.00	07:44	15.52	03:52	9	40	148	132	159
12.00	0.05	01:56	1.58	37:55	0	0	124	114	132

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2016 17:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:51

Aktive Zeit:

0.00:51:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	126	96	142
0.00:05:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	134	111	167
0.00:10:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	138	130	147
0.00:15:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	146	141	150
0.00:20:00	05:00	2.07	24.84	02:25	66	13	125	107	152
0.00:25:00	05:00	1.42	17.01	03:32	8	27	133	128	141
0.00:30:00	05:00	1.96	23.49	02:33	54	18	128	113	141
0.00:35:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	144	134	151
0.00:40:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	150	145	156
0.00:45:00	05:00	1.24	14.89	04:02	0	25	152	140	159
0.00:50:00	02:51	0.40	8.33	07:12	0	0	131	114	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Radfahren Training Donaubrücke 06.07.2022	21.49	02:48
Kahlenberg Haus per Straße 13.04.2016	20.90	02:52
25.05.2014	13.80	04:21
Dieses Training	13.68	04:23
Wohnung zum Haus 05.04.2024	13.36	04:30
Haus》Exelberg》Hameau》Haus 24.07.2021	13.30	04:31
Radfahren Donaukanal 03.09.2016	12.31	04:52
AIV HEIM 10.09.2016	12.07	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	13%
Aerob 130 - 147 bpm	55%
Anaerob 148 - 166 bpm	29%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

570.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

878

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:12	1.00	7.34	08:10	0	0	131	95	148
2	0.00:04:18	1.00	13.91	04:19	68	38	139	111	167
3	0.00:06:31	1.00	9.19	06:32	69	38	143	133	150
4	0.00:03:49	1.01	15.84	03:47	54	51	145	118	152
5	0.00:01:29	0.99	39.60	01:31	0	94	112	107	120
6	0.00:03:33	1.00	16.89	03:33	18	80	133	121	138
7	0.00:03:28	1.01	17.34	03:28	46	47	136	128	142
8	0.00:02:26	1.00	24.58	02:26	21	87	131	113	140
9	0.00:02:56	1.00	20.25	02:58	6	102	134	112	150
10	0.00:06:20	1.00	9.45	06:21	68	61	150	139	156
11	0.00:04:41	1.01	12.88	04:40	52	62	150	145	156
12	0.00:03:03	0.99	19.39	03:06	19	71	149	132	159
13	0.00:00:01	0.01	22.97	02:37	0	62	133	133	133
14	0.00:01:56	0.05	1.45	41:23	0	62	126	114	132