Run.GPS Community Server - Kahlenberg Haus per Straße nahe Josefsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Kahlenberg Haus per Straße

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Josefsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:26	22.09	02:43	33	7	125	109	157
2.00	2.00	05:22	22.36	02:41	77	16	118	101	149
4.00	2.00	06:10	19.46	03:05	8	29	137	129	148
6.00	2.00	08:18	14.46	04:09	15	50	138	125	155
8.00	2.00	05:05	23.61	02:33	58	16	125	107	155
10.00	2.00	03:57	30.38	01:58	71	0	119	105	140
12.00	0.11	00:24	17.18	03:30	0	0	112	110	119

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2016 18:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:34:46

Aktive Zeit:

0.00:34:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.76	21.14	02:50	26	7	126	109	157
0.00:05:00	05:00	2.11	25.37	02:22	85	10	116	101	148
0.00:10:00	05:00	1.28	15.39	03:54	0	32	141	130	149
0.00:15:00	05:00	2.01	24.07	02:30	20	1	132	125	138
0.00:20:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	146	137	154
0.00:25:00	05:00	1.77	21.23	02:50	48	17	127	107	155
0.00:30:00	04:46	2.36	29.76	02:01	96	1	118	105	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Radfahren Training Donaubrücke 06.07.2022	21.49	02:48
Dieses Training	20.90	02:52
25.05.2014	13.80	04:21
Haus Kahlenberg per Straße 13.04.2016	13.68	04:23
Wohnung zum Haus 05.04.2024	13.36	04:30
Haus》Exelberg》Hameau》Haus 24.07.2021	13.30	04:31
Radfahren Donaukanal 03.09.2016	12.31	04:52
AIV HEIM 10.09.2016	12.07	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	9%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	26%
Aerob 130 - 147 bpm	46%
Anaerob 148 - 166 bpm	19%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

671.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

857

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:43	1.00	16.19	03:42	0	0	135	111	158
2	0.00:01:43	1.01	35.27	01:42	7	33	114	109	121
3	0.00:01:35	1.00	37.53	01:36	7	67	107	100	118
4	0.00:03:44	0.99	15.82	03:48	24	59	134	103	149
5	0.00:03:55	1.00	15.39	03:54	50	1	144	133	148
6	0.00:02:17	0.99	25.90	02:19	21	10	133	129	138
7	0.00:02:23	1.01	25.30	02:22	8	21	133	128	139
8	0.00:05:53	0.99	10.12	05:56	57	9	144	124	155
9	0.00:03:29	1.03	17.70	03:23	73	10	144	113	155
10	0.00:01:39	0.97	35.23	01:42	16	60	111	107	117
11	0.00:01:40	1.01	35.87	01:40	16	77	111	104	118
12	0.00:02:12	0.99	27.00	02:13	18	43	131	111	140
13	0.00:00:27	0.11	14.69	04:05	16	1	110	104	119