Run.GPS Community Server - nahe Maljukkŏ-ri (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

epic97

Sportart:

Radfahren

Ort:

Maljukkŏ-ri (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	40	185	0	0	0
1.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:11	18.85	03:11	7	29	0	0	0
3.00	1.00	03:06	19.35	03:06	29	52	0	0	0
4.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:04	19.57	03:04	24	3	0	0	0
6.00	1.00	03:24	17.65	03:24	14	22	0	0	0
7.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:03	14.81	04:03	20	22	0	0	0
9.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
10.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	0	0	0
11.00	0.56	04:10	8.01	07:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2009 20:12:00

Dauer:

0.00:57:13

Aktive Zeit:

0.00:41:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.52	18.24	03:17	411	355	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.51	18.14	03:19	36	52	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.37	16.41	03:39	27	35	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.68	20.21	02:58	37	34	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.25	14.96	04:01	16	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.19	2.25	26:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.27	15.26	03:56	20	52	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.40	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:13	0.35	9.59	06:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2009	15.45	03:53
01.07.2009	14.08	04:16
20.07.2009	13.75	04:22
01.07.2009	12.34	04:52
30.06.2009	12.25	04:54
Dieses Training	12.12	04:57
03.07.2009	11.20	05:21
09.07.2009	10.97	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

384 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.01	9.50	06:19	278	85	0	0	0
2	0.00:03:35	1.00	16.74	03:35	272	446	0	0	0
3	0.00:03:09	1.01	19.19	03:08	40	23	0	0	0
4	0.00:03:05	1.01	19.56	03:04	51	28	0	0	0
5	0.00:04:14	1.00	14.16	04:14	0	18	0	0	0
6	0.00:03:06	1.01	19.44	03:05	0	17	0	0	0
7	0.00:03:23	1.02	18.03	03:20	17	14	0	0	0
8	0.00:08:13	1.00	7.29	08:14	0	0	0	0	0
9	0.00:04:02	1.00	14.90	04:02	19	19	0	0	0
10	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	56	37	0	0	0
11	0.00:08:50	1.00	6.79	08:50	55	12	0	0	0
12	0.00:03:39	0.50	8.13	07:23	14	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:01:52	0.28	37	0
2	01:16	0.00:17:27	4.35	72	0
3	00:30	0.00:21:57	5.56	46	0
4	04:49	0.00:29:47	7.83	37	0
5	00:32	0.00:37:39	8.74	30	0
6	01:25	0.00:42:17	9.71	84	0
7	03:56	0.00:47:55	10.79	70	0
8	00:32	0.00:54:22	11.13	109	0
9	00:40	0.00:56:33	11.54	97	0
∑	14:55