Run.GPS Community Server - nahe Huam-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

epic97

Sportart:

Radfahren

Ort:

Huam-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:24	7.14	08:24	62	38	0	0	0
1.00	1.00	03:07	19.25	03:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:05	28.80	02:05	27	4	0	0	0
3.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:35	23.23	02:35	71	33	0	0	0
5.00	1.00	04:25	13.58	04:25	15	60	0	0	0
6.00	1.00	03:07	19.25	03:07	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:53	15.45	03:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:27	17.39	03:27	91	74	0	0	0
9.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
10.00	1.00	08:36	6.98	08:36	169	142	0	0	0
11.00	0.18	02:22	4.64	12:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2009 08:23:00

Dauer:

0.00:47:39

Aktive Zeit:

0.00:34:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.18	2.15	27:52	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.32	15.86	03:47	54	27	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.01	24.17	02:29	27	23	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.63	19.55	03:04	99	68	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.30	15.56	03:51	26	45	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.45	17.37	03:27	9	61	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.65	19.77	03:02	91	77	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.40	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:39	0.27	6.21	09:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2009	15.45	03:53
Dieses Training	14.08	04:16
20.07.2009	13.75	04:22
01.07.2009	12.34	04:52
30.06.2009	12.25	04:54
15.07.2009	12.12	04:57
03.07.2009	11.20	05:21
09.07.2009	10.97	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

355 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:24	1.01	7.17	08:22	69	29	0	0	0
2	0.00:03:10	1.01	19.08	03:09	0	29	0	0	0
3	0.00:02:02	1.01	29.49	02:02	0	19	0	0	0
4	0.00:03:02	1.01	19.82	03:02	23	21	0	0	0
5	0.00:03:38	1.11	18.32	03:17	36	71	0	0	0
6	0.00:03:37	1.00	16.60	03:37	57	23	0	0	0
7	0.00:03:03	1.00	19.72	03:03	28	0	0	0	0
8	0.00:03:54	1.00	15.37	03:54	30	18	0	0	0
9	0.00:03:27	1.04	17.99	03:20	78	91	0	0	0
10	0.00:02:47	1.00	21.51	02:47	177	0	0	0	0
11	0.00:10:28	0.99	5.66	10:36	89	277	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:04:14	0.00	0	0
2	00:48	0.00:28:35	7.71	43	0
3	01:01	0.00:31:39	8.32	83	0
4	00:57	0.00:37:41	10.22	200	0
5	03:20	0.00:40:50	10.54	64	0
6	00:54	0.00:46:19	11.13	88	0
∑	07:31