Run.GPS Community Server - nahe Sŏbinggo-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

epic97

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sŏbinggo-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:38	16.51	03:38	40	0	0	0	0
1.00	1.00	03:05	19.46	03:05	2	38	0	0	0
2.00	1.00	02:25	24.83	02:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:26	24.66	02:26	0	1	0	0	0
4.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:38	12.95	04:38	3	29	0	0	0
6.00	1.00	09:21	6.42	09:21	22	91	0	0	0
7.00	1.00	03:08	19.15	03:08	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:44	16.07	03:44	49	72	0	0	0
10.00	0.61	15:04	2.41	24:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2009 20:04:00

Dauer:

0.00:56:48

Aktive Zeit:

0.00:36:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.38	16.52	03:38	42	21	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.02	24.29	02:28	4	17	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.73	20.81	02:53	0	13	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.80	04:41	19	25	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.07	0.87	09:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.28	15.34	03:55	98	88	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.36	16.33	03:40	66	74	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.62	7.46	08:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.07	0.89	07:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.04	0.52	54:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:48	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2009	15.45	03:53
01.07.2009	14.08	04:16
20.07.2009	13.75	04:22
15.07.2009	12.12	04:57
Dieses Training	11.20	05:21
16.07.2009	10.41	05:46
06.07.2009	10.33	05:48
07.07.2009	8.05	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:36	1.00	16.66	03:36	0	33	0	0	0
2	0.00:03:04	1.01	19.73	03:02	35	0	0	0	0
3	0.00:02:29	1.01	24.28	02:28	0	0	0	0	0
4	0.00:02:26	1.01	24.73	02:26	0	0	0	0	0
5	0.00:02:56	1.01	20.53	02:55	0	0	0	0	0
6	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	33	0	0	0	0
7	0.00:09:19	1.00	6.46	09:17	116	46	0	0	0
8	0.00:03:11	1.01	18.91	03:10	37	84	0	0	0
9	0.00:06:44	1.00	8.90	06:44	57	81	0	0	0
10	0.00:03:30	1.01	17.17	03:30	88	71	0	0	0
11	0.00:14:52	0.56	2.24	26:47	28	27	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:35	0.14	11	0
2	04:55	0.00:20:29	6.21	32	0
3	02:17	0.00:35:43	8.96	40	0
4	11:37	0.00:45:11	10.49	87	0
∑	19:26