Run.GPS Community Server - nahe Maljukkŏ-ri (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

epic97

Sportart:

Radfahren

Ort:

Maljukkŏ-ri (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	44	165	0	0	0
1.00	1.00	04:23	13.69	04:23	144	42	0	0	0
2.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:40	16.36	03:40	48	7	0	0	0
6.00	1.00	07:02	8.53	07:02	41	64	0	0	0
7.00	1.00	03:27	17.39	03:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:09	14.46	04:09	20	21	0	0	0
9.00	1.00	04:56	12.16	04:56	34	26	0	0	0
10.00	1.00	08:46	6.84	08:46	0	0	0	0	0
11.00	0.56	03:26	9.80	06:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2009 20:27:00

Dauer:

0.00:56:37

Aktive Zeit:

0.00:39:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.18	14:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.38	16.60	03:37	157	74	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.22	14.66	04:06	32	50	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.58	18.97	03:10	109	118	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.54	18.49	03:15	53	19	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.45	17.35	03:28	48	89	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.18	14.21	04:13	21	33	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.80	04:41	34	36	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.53	6.41	09:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:37	0.13	4.84	12:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2009	15.45	03:53
01.07.2009	14.08	04:16
20.07.2009	13.75	04:22
01.07.2009	12.34	04:52
Dieses Training	12.25	04:54
15.07.2009	12.12	04:57
03.07.2009	11.20	05:21
09.07.2009	10.97	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

370 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:14	1.01	8.35	07:11	164	57	0	0	0
2	0.00:04:21	1.00	13.80	04:21	31	143	0	0	0
3	0.00:04:09	1.00	14.48	04:09	58	30	0	0	0
4	0.00:02:53	1.00	20.85	02:53	110	20	0	0	0
5	0.00:02:30	1.00	23.99	02:30	13	93	0	0	0
6	0.00:03:42	1.00	16.25	03:42	0	54	0	0	0
7	0.00:07:00	1.00	8.59	06:59	71	40	0	0	0
8	0.00:03:32	1.00	16.99	03:32	52	43	0	0	0
9	0.00:04:11	1.01	14.42	04:10	22	20	0	0	0
10	0.00:04:52	1.00	12.33	04:52	36	35	0	0	0
11	0.00:08:59	1.01	6.72	08:56	63	20	0	0	0
12	0.00:03:09	0.51	9.72	06:10	15	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:20	0.00	32	0
2	00:56	0.00:02:40	0.06	38	0
3	01:18	0.00:09:31	1.69	49	0
4	01:13	0.00:14:26	2.93	30	0
5	01:22	0.00:22:43	5.61	18	0
6	03:27	0.00:27:02	6.47	29	0
7	01:13	0.00:36:41	8.50	29	0
8	00:54	0.00:41:40	9.47	54	0
9	03:58	0.00:48:15	10.69	74	0
10	00:32	0.00:56:05	11.55	92	0
∑	16:48