Run.GPS Community Server - nahe Maljukkŏ-ri (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

epic97

Sportart:

Radfahren

Ort:

Maljukkŏ-ri (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:50	9.35	06:25	335	258	0	0	0
2.00	2.00	07:12	16.67	03:36	62	92	0	0	0
4.00	2.00	06:04	19.78	03:02	51	39	0	0	0
6.00	2.00	12:24	9.68	06:12	33	27	0	0	0
8.00	2.00	09:54	12.12	04:57	25	90	0	0	0
10.00	2.00	15:50	7.58	07:55	64	60	0	0	0
12.00	0.18	02:19	4.58	13:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2009 20:26:00

Dauer:

0.01:06:36

Aktive Zeit:

0.00:45:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.70	06:54	74	258	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.58	15.47	03:53	323	92	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.58	15.45	03:53	69	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.76	10.57	05:40	16	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.93	11.57	05:11	57	87	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.10	6.62	09:04	32	43	0	0	0
0.01:00:00	06:36	0.78	7.08	08:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2009	15.45	03:53
01.07.2009	14.08	04:16
01.07.2009	12.34	04:52
30.06.2009	12.25	04:54
15.07.2009	12.12	04:57
Dieses Training	10.97	05:28
16.07.2009	10.41	05:46
20.07.2009	10.17	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:49	1.00	6.81	08:49	274	112	0	0	0
2	0.00:04:01	1.00	14.94	04:01	46	276	0	0	0
3	0.00:02:51	1.00	21.01	02:51	61	34	0	0	0
4	0.00:04:20	1.02	14.11	04:15	24	27	0	0	0
5	0.00:02:58	1.01	20.44	02:56	32	28	0	0	0
6	0.00:03:10	1.00	18.90	03:10	12	26	0	0	0
7	0.00:09:18	1.01	6.48	09:16	0	29	0	0	0
8	0.00:03:07	1.01	19.42	03:05	27	0	0	0	0
9	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	21	0	0	0	0
10	0.00:04:22	1.02	13.94	04:18	68	24	0	0	0
11	0.00:03:47	1.00	15.86	03:47	0	59	0	0	0
12	0.00:12:06	1.01	5.00	12:00	77	18	0	0	0
13	0.00:02:03	0.08	2.43	24:41	0	20	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:03:11	0.23	59	0
2	00:44	0.00:11:44	1.83	35	0
3	00:58	0.00:16:17	3.07	43	0
4	00:30	0.00:25:14	5.78	41	0
5	00:47	0.00:29:18	6.57	25	0
6	02:23	0.00:30:19	6.61	22	0
7	01:12	0.00:34:35	6.93	13	0
8	00:43	0.00:40:34	8.39	36	0
9	00:37	0.00:53:59	11.31	72	0
10	05:32	0.00:55:07	11.37	60	0
11	00:37	0.01:05:09	12.11	87	0
∑	16:03