Run.GPS Community Server - nahe Maljukkŏ-ri (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

epic97

Sportart:

Radfahren

Ort:

Maljukkŏ-ri (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	47	107	0	0	0
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	264	141	0	0	0
2.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:19	18.09	03:19	24	21	0	0	0
5.00	1.00	02:17	26.28	02:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:16	7.26	08:16	38	15	0	0	0
7.00	1.00	02:53	20.81	02:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:23	11.15	05:23	14	23	0	0	0
9.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	0	0	0
10.00	1.00	10:48	5.56	10:48	30	44	0	0	0
11.00	0.61	03:36	10.11	05:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2009 19:58:00

Dauer:

0.00:56:26

Aktive Zeit:

0.00:41:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.07	12.88	04:40	254	169	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.41	16.97	03:32	18	47	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.76	21.15	02:50	55	51	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.53	18.36	03:16	54	25	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.27	3.26	18:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.57	18.87	03:11	35	59	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.37	16.43	03:39	89	44	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.14	1.65	36:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:26	0.18	7.72	07:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2009	15.45	03:53
01.07.2009	14.08	04:16
20.07.2009	13.75	04:22
Dieses Training	12.34	04:52
30.06.2009	12.25	04:54
15.07.2009	12.12	04:57
03.07.2009	11.20	05:21
09.07.2009	10.97	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	104	47	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	170	290	0	0	0
3	0.00:02:49	1.00	21.23	02:50	35	0	0	0	0
4	0.00:02:40	1.00	22.48	02:40	41	35	0	0	0
5	0.00:03:18	1.01	18.26	03:17	21	25	0	0	0
6	0.00:02:21	1.01	25.60	02:21	0	25	0	0	0
7	0.00:08:17	1.01	7.34	08:10	15	31	0	0	0
8	0.00:03:05	1.00	19.45	03:05	51	32	0	0	0
9	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	0	0	0	0	0
10	0.00:03:36	1.00	16.65	03:36	98	75	0	0	0
11	0.00:10:50	1.00	5.53	10:51	79	60	0	0	0
12	0.00:03:24	0.56	9.92	06:03	57	20	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:02:51	0.49	35	0
2	01:20	0.00:09:24	1.96	93	0
3	04:16	0.00:25:04	6.67	12	0
4	01:30	0.00:35:41	8.66	29	0
5	05:39	0.00:46:26	10.81	59	0
6	00:33	0.00:55:52	11.60	107	0
∑	13:56