Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Übliche Runde. 2 GeoCaches angefahren.

Distanz

Distanz:

45.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:45	23.53	02:33	83	24	133	92	154
5.00	5.00	11:26	26.24	02:17	58	12	140	131	156
10.00	5.00	11:04	27.11	02:13	41	13	143	129	156
15.00	5.00	23:54	12.55	04:47	17	120	149	118	166
20.00	5.00	25:18	11.86	05:04	57	116	147	106	167
25.00	5.00	14:46	20.32	02:57	90	42	150	124	168
30.00	5.00	17:52	16.79	03:34	74	102	154	127	169
35.00	5.00	16:50	17.82	03:22	75	71	147	125	173
40.00	5.00	16:25	18.27	03:17	61	33	150	126	168
45.00	0.83	02:19	21.57	02:47	0	0	160	146	168

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2013 17:31:00

Dauer:

0.02:32:43

Aktive Zeit:

0.02:22:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.15	24.44	02:27	112	35	136	92	156
0.00:20:00	20:00	8.18	24.55	02:27	75	47	143	129	156
0.00:40:00	20:00	4.05	12.15	04:56	17	87	150	118	166
0.01:00:00	20:00	2.40	7.19	08:21	22	104	147	106	167
0.01:20:00	20:00	7.66	22.99	02:37	125	55	149	124	168
0.01:40:00	20:00	5.51	16.54	03:38	79	120	153	125	169
0.02:00:00	20:00	6.03	18.08	03:19	102	69	148	125	173
0.02:20:00	12:43	3.85	18.17	03:18	25	19	152	126	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 05.07.2013	20.53	02:55
RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 02.07.2013	19.58	03:04
RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 10.07.2013	19.51	03:05
RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 21.06.2013	19.27	03:07
22.07.2013	19.18	03:08
RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 14.07.2013	18.81	03:11
RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 01.07.2013	18.36	03:16
Dieses Training	18.01	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:41:56	16.62	464	0
2	01:31	0.01:04:05	20.95	532	0
3	03:34	0.01:10:01	21.69	554	0
4	01:39	0.01:37:03	21.69	571	0
5	00:51	0.02:33:07	38.77	552	0
∑	09:14