Run.GPS Community Server - RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour

Sportler:

AJ64

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:25	22.36	02:41	42	13	139	91	157
5.00	5.00	11:04	27.11	02:13	59	29	146	118	164
10.00	5.00	20:55	14.34	04:11	82	119	148	117	173
15.00	5.00	20:36	14.56	04:07	14	102	154	140	165
20.00	5.00	10:59	27.31	02:12	93	46	146	134	161
25.00	5.00	18:33	16.17	03:43	84	57	148	112	164
30.00	5.00	15:08	19.82	03:02	48	42	149	130	167
35.00	5.00	15:04	19.91	03:01	46	56	153	141	167
40.00	3.29	08:59	21.95	02:44	15	14	154	145	168

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2013 15:50:00

Dauer:

0.02:14:47

Aktive Zeit:

0.02:08:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.50	22.50	02:40	64	28	142	91	164
0.00:20:00	20:00	6.73	20.18	02:58	120	96	146	117	173
0.00:40:00	20:00	4.35	13.04	04:36	15	94	153	132	165
0.01:00:00	20:00	7.48	22.45	02:40	138	92	148	134	163
0.01:20:00	20:00	5.43	16.30	03:41	41	80	148	112	164
0.01:40:00	20:00	6.31	18.93	03:10	83	63	150	133	167
0.02:00:00	14:47	5.49	22.27	02:42	26	29	154	145	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 05.07.2013	20.53	02:55
RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 02.07.2013	19.58	03:04
RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 10.07.2013	19.51	03:05
Dieses Training	19.27	03:07
22.07.2013	19.18	03:08
RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 14.07.2013	18.81	03:11
RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 01.07.2013	18.36	03:16
05.08.2013	18.01	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2064 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:14:08	43.26	19.35	03:06	483	488	149	91	173
2	0.00:00:38	0.03	2.85	21:03	473	487	161	150	168

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:20	0.00	553	0
2	01:33	0.00:40:57	14.27	502	0
3	00:45	0.01:20:46	26.10	523	0
4	01:16	0.01:42:28	28.41	506	0
∑	04:20