Run.GPS Community Server - cs10 nahe Carabanchel (Spain)

Überblick

Titel:

cs10

Sportler:

syscom16

Sportart:

Jogging

Ort:

Carabanchel (Spain)

Beschreibung:

CdC xla noche cn l frontal

Distanz

Distanz:

9.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:40	12.86	04:40	40	24	0	0	0
1.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:35	13.09	04:35	28	33	0	0	0
3.00	1.00	04:43	12.72	04:43	11	23	0	0	0
4.00	1.00	04:46	12.59	04:46	6	13	0	0	0
5.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:34	13.14	04:34	11	19	0	0	0
7.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:38	10.65	05:38	29	9	0	0	0
9.00	0.49	01:52	15.85	03:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2012 20:22:00

Dauer:

0.00:44:16

Aktive Zeit:

0.00:43:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.97	04:38	40	24	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.11	13.29	04:31	23	17	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.26	04:31	22	29	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.42	04:50	10	26	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	12.98	04:37	28	13	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.07	04:36	16	18	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.15	13.80	04:21	18	13	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.49	04:48	26	38	0	0	0
0.00:40:00	04:16	0.80	11.29	05:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rc10 23.01.2014	13.73	04:22
cs10 24.06.2014	13.41	04:28
RC10 22.04.2014	13.39	04:29
cs10 10.09.2011	13.17	04:33
RC10 03.12.2015	13.16	04:33
cc10K 14.03.2015	13.09	04:35
cs9 19.03.2011	13.06	04:36
cs10 29.11.2012	13.05	04:36
Dieses Training	12.87	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:37	1.00	12.99	04:37	0	0	0	0	0
2	0.00:04:38	1.00	12.94	04:38	29	49	0	0	0
3	0.00:04:34	1.01	13.25	04:32	58	56	0	0	0
4	0.00:04:41	1.00	12.78	04:42	82	54	0	0	0
5	0.00:04:44	1.00	12.71	04:43	98	28	0	0	0
6	0.00:04:35	1.00	13.12	04:34	70	58	0	0	0
7	0.00:04:31	1.00	13.34	04:30	87	32	0	0	0
8	0.00:04:30	1.01	13.36	04:29	88	36	0	0	0
9	0.00:05:36	1.00	10.75	05:35	100	51	0	0	0