Run.GPS Community Server - cs10 nahe Carabanchel (Spain)

Überblick

Titel:

cs10

Sportler:

syscom16

Sportart:

Jogging

Ort:

Carabanchel (Spain)

Beschreibung:

cdc d noche.Muy bien.Gemelos algo agarrotados

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:41	12.81	04:41	27	37	0	0	0
2.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:40	12.86	04:40	26	8	0	0	0
4.00	1.00	04:54	12.24	04:54	5	20	0	0	0
5.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:49	12.46	04:49	20	32	0	0	0
7.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:23	13.69	04:23	34	37	0	0	0
9.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2012 19:52:00

Dauer:

0.00:46:02

Aktive Zeit:

0.00:45:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.86	04:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.06	12.73	04:43	27	24	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.09	13.08	04:35	33	18	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.51	04:48	3	25	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.45	04:49	14	21	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.07	04:35	39	25	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	12.92	04:39	19	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.12	13.47	04:27	8	36	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.11	13.35	04:30	29	15	0	0	0
0.00:45:00	01:02	0.22	12.96	04:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
cs10 15.08.2014	13.87	04:20
rc10 23.01.2014	13.73	04:22
cs10 24.06.2014	13.41	04:28
RC10 22.04.2014	13.39	04:29
cs10 10.09.2011	13.17	04:33
RC10 03.12.2015	13.16	04:33
cc10K 14.03.2015	13.09	04:35
Dieses Training	13.05	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

184.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:23	1.01	13.75	04:22	0	0	0	0	0
2	0.00:04:40	1.00	12.86	04:40	54	48	0	0	0
3	0.00:04:40	1.00	12.89	04:39	18	48	0	0	0
4	0.00:04:39	1.00	12.92	04:39	14	74	0	0	0
5	0.00:04:52	1.00	12.39	04:51	28	80	0	0	0
6	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	20	113	0	0	0
7	0.00:04:52	1.01	12.47	04:49	52	127	0	0	0
8	0.00:04:18	1.01	13.98	04:18	54	100	0	0	0
9	0.00:04:21	1.00	13.80	04:21	91	112	0	0	0