Run.GPS Community Server - cs9 nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

cs9

Sportler:

syscom16

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

carrera suave 9km

Distanz

Distanz:

9.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	13	0	0	0
1.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	34	0	0	0
2.00	1.00	04:34	13.14	04:34	20	1	0	0	0
3.00	1.00	04:36	13.04	04:36	7	10	0	0	0
4.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:52	12.33	04:52	4	37	0	0	0
6.00	1.00	04:16	14.06	04:16	21	9	0	0	0
7.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:20	13.85	04:20	34	9	0	0	0
9.00	0.07	00:13	18.15	03:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2011 09:08:00

Dauer:

0.00:41:38

Aktive Zeit:

0.00:41:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	13	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.05	04:59	0	34	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.32	04:30	23	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.13	13.58	04:25	12	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.57	04:46	19	5	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.08	12.91	04:39	6	46	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.18	14.13	04:15	22	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.17	14.03	04:17	33	14	0	0	0
0.00:40:00	01:38	0.35	12.84	04:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RC10 03.12.2015	13.16	04:33
cc10K 14.03.2015	13.09	04:35
Dieses Training	13.06	04:36
cc7k 04.10.2016	12.94	04:38
cs10 22.11.2012	12.87	04:40
RC6k 23.12.2016	12.81	04:41
cs10 25.02.2014	12.66	04:44
03.04.2019	12.59	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.89	05:03	0	0	0	0	0
2	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	48	0	0	0	0
3	0.00:04:35	1.00	13.11	04:35	33	20	0	0	0
4	0.00:04:35	1.00	13.12	04:34	10	28	0	0	0
5	0.00:04:27	1.00	13.46	04:27	21	32	0	0	0
6	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	42	32	0	0	0
7	0.00:04:14	1.00	14.18	04:14	42	54	0	0	0
8	0.00:04:25	1.01	13.67	04:23	18	62	0	0	0
9	0.00:04:14	1.00	14.20	04:14	27	71	0	0	0
10	0.00:00:13	0.04	10.00	06:00	0	36	0	0	0