Run.GPS Community Server - nahe Ramsau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Ramsau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:07	5.68	10:34	12	62	0	0	0
2.00	2.00	15:26	7.78	07:43	24	15	0	0	0
4.00	2.00	12:32	9.57	06:16	72	4	0	0	0
6.00	2.00	23:02	5.21	11:31	1	130	0	0	0
8.00	2.00	16:50	7.13	08:25	21	59	0	0	0
10.00	2.00	13:13	9.08	06:37	80	8	0	0	0
12.00	2.00	11:36	10.34	05:48	77	0	0	0	0
14.00	2.00	18:09	6.61	09:05	8	55	0	0	0
16.00	0.55	02:47	11.81	05:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2012 09:35:00

Dauer:

0.02:14:43

Aktive Zeit:

0.01:43:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.90	5.69	10:33	12	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.83	8.48	07:04	56	18	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.19	6.58	09:07	40	85	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.90	5.71	10:30	0	78	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.58	7.75	07:45	62	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.27	9.81	06:07	120	19	0	0	0
0.02:00:00	14:43	1.87	7.64	07:51	30	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2010	9.89	06:04
26.02.2013	7.43	08:05
Dieses Training	7.37	08:08
19.02.2012	6.75	08:53
21.02.2012	6.06	09:54
25.02.2013	4.91	12:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:21	0.00	1166	0
2	00:38	0.00:09:15	0.74	1199	0
3	00:55	0.00:10:52	0.85	1212	0
4	00:57	0.00:28:38	2.91	1219	0
5	00:59	0.00:40:06	4.69	1178	0
6	00:59	0.00:43:33	5.39	1147	0
7	00:37	0.00:44:48	5.57	1138	0
8	00:45	0.00:48:17	5.92	1139	0
9	01:18	0.00:49:38	6.06	1140	0
10	01:03	0.01:10:53	7.92	1267	0
11	02:52	0.01:15:35	8.57	1288	0
12	00:34	0.01:24:26	9.24	1317	0
13	03:22	0.01:29:53	10.28	1279	0
14	01:29	0.01:33:55	10.53	1279	0
15	01:14	0.01:37:30	11.04	1275	0
16	00:49	0.01:39:19	11.30	1280	0
17	01:52	0.01:42:25	12.04	1234	0
18	00:48	0.01:46:14	12.50	1228	0
19	00:46	0.01:51:14	13.68	1178	0
20	01:17	0.01:52:12	13.82	1170	0
21	00:42	0.01:54:27	14.08	1160	0
22	00:59	0.02:13:43	16.50	1186	0
∑	26:00