Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:39	10.30	05:50	21	17	0	0	0
2.00	2.00	10:15	11.71	05:08	28	49	0	0	0
4.00	2.00	09:52	12.16	04:56	12	28	0	0	0
6.00	2.00	08:41	13.82	04:21	31	18	0	0	0
8.00	2.00	09:32	12.59	04:46	15	40	0	0	0
10.00	2.00	08:49	13.61	04:25	37	7	0	0	0
12.00	2.00	15:01	7.99	07:31	21	55	0	0	0
14.00	2.00	20:09	5.96	10:05	39	58	0	0	0
16.00	2.00	08:41	13.82	04:21	58	4	0	0	0
18.00	2.00	11:03	10.86	05:32	70	10	0	0	0
20.00	2.00	12:53	9.31	06:27	23	58	0	0	0
22.00	0.41	03:57	6.29	09:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2012 14:09:00

Dauer:

0.02:10:39

Aktive Zeit:

0.02:00:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.51	10.54	05:42	23	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.39	13.18	04:33	70	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.45	13.34	04:30	71	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.22	6.66	09:01	3	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.86	8.59	06:59	83	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.42	10.26	05:51	90	56	0	0	0
0.02:00:00	10:39	1.56	8.78	06:50	17	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skating Finsterberg 08.02.2009	13.71	04:23
30.01.2011	12.92	04:39
20.01.2019	12.73	04:43
20.02.2018	11.93	05:02
31.01.2019	11.92	05:02
19.01.2019	11.51	05:13
17.01.2021	11.34	05:17
18.02.2018	11.31	05:18
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:17	5.00	11.41	05:16	76	62	0	0	0
2	0.00:23:43	5.00	12.65	04:45	154	71	0	0	0
3	0.00:38:18	5.00	7.83	07:40	225	137	0	0	0
4	0.00:25:31	5.00	11.76	05:06	229	298	0	0	0
5	0.00:16:49	2.41	8.59	06:59	284	270	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:00:21	0.00	830	0
2	00:37	0.01:15:18	14.09	884	0
3	03:23	0.01:23:56	14.88	914	0
4	01:10	0.01:43:33	18.03	837	0
5	01:15	0.02:09:24	22.41	811	0
∑	08:13