Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:33	8.86	06:46	22	29	0	0	0
2.00	2.00	12:55	9.29	06:28	14	46	0	0	0
4.00	2.00	12:46	9.40	06:23	26	23	0	0	0
6.00	2.00	10:26	11.50	05:13	27	28	0	0	0
8.00	2.00	12:38	9.50	06:19	29	25	0	0	0
10.00	2.00	12:13	9.82	06:06	32	35	0	0	0
12.00	2.00	27:37	4.35	13:48	57	51	0	0	0
14.00	2.00	18:01	6.66	09:01	13	67	0	0	0
16.00	2.00	22:07	5.43	11:04	69	30	0	0	0
18.00	2.00	12:28	9.63	06:14	93	18	0	0	0
20.00	2.00	14:28	8.29	07:14	14	44	0	0	0
22.00	0.74	04:37	9.61	06:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2012 10:58:00

Dauer:

0.02:53:56

Aktive Zeit:

0.02:06:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.69	8.06	07:27	25	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.53	10.58	05:40	42	50	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.63	10.89	05:31	54	53	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.72	8.15	07:22	58	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.27	3.82	15:43	34	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.19	6.57	09:08	9	76	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.68	5.04	11:54	60	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.99	8.97	06:41	106	37	0	0	0
0.02:40:00	13:56	2.05	8.82	06:48	18	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skating Finsterberg 08.02.2009	13.71	04:23
20.01.2019	12.73	04:43
20.02.2018	11.93	05:02
31.01.2019	11.92	05:02
29.01.2017	11.62	05:10
19.01.2019	11.51	05:13
17.01.2021	11.34	05:17
18.02.2018	11.31	05:18
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:49	5.00	9.43	06:22	80	59	0	0	0
2	0.00:30:29	5.00	9.84	06:06	150	94	0	0	0
3	0.00:48:05	5.00	6.24	09:37	234	191	0	0	0
4	0.00:44:25	5.00	6.75	08:53	294	356	0	0	0
5	0.00:19:05	2.73	8.59	06:59	356	302	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:59	0.00:00:21	0.00	819	0
2	00:33	0.00:11:44	1.89	811	0
3	00:38	0.00:13:33	2.00	824	0
4	01:21	0.00:14:57	2.05	829	0
5	00:31	0.00:29:34	4.62	837	0
6	01:43	0.00:35:25	5.55	853	0
7	00:53	0.00:43:38	6.90	852	0
8	00:47	0.00:54:12	9.00	833	0
9	02:29	0.00:59:09	9.84	850	0
10	00:38	0.01:07:32	11.14	852	0
11	02:38	0.01:08:33	11.25	870	0
12	02:22	0.01:16:10	12.18	841	0
13	01:22	0.01:19:50	12.56	830	0
14	00:57	0.01:22:53	12.81	826	0
15	02:46	0.01:24:21	12.85	833	0
16	00:35	0.01:29:58	13.08	849	0
17	00:31	0.01:32:10	13.28	862	0
18	03:53	0.01:34:51	13.71	836	0
19	00:40	0.01:39:52	13.83	833	0
20	01:16	0.01:45:10	14.31	851	0
21	01:14	0.01:53:14	15.38	867	0
22	01:00	0.02:02:11	16.19	913	0
23	01:47	0.02:04:05	16.26	919	0
24	01:12	0.02:07:24	16.42	922	0
25	00:43	0.02:09:01	16.46	930	0
26	03:59	0.02:10:08	16.50	929	0
27	00:31	0.02:19:43	17.70	871	0
28	00:31	0.02:29:10	19.24	818	0
29	01:19	0.02:30:56	19.45	802	0
30	00:46	0.02:39:41	20.69	802	0
∑	43:34