Run.GPS Community Server - nahe Shudayag (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

jktugk

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Shudayag (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:34	10.37	05:47	27	18	0	0	0
2.00	2.00	13:00	9.23	06:30	18	31	0	0	0
4.00	2.00	12:39	9.49	06:20	20	25	0	0	0
6.00	2.00	11:55	10.07	05:58	35	58	0	0	0
8.00	2.00	10:57	10.96	05:29	28	40	0	0	0
10.00	2.00	10:23	11.56	05:11	24	13	0	0	0
12.00	2.00	09:09	13.11	04:35	53	1	0	0	0
14.00	2.00	09:32	12.59	04:46	10	19	0	0	0
16.00	1.40	03:55	21.45	02:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2025 11:47:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:33:06

Aktive Zeit:

0.01:32:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.13	05:55	27	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.40	05:46	18	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.32	7.95	07:33	10	37	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	9.99	06:00	21	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.57	05:41	32	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.83	10.99	05:27	24	40	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.82	10.92	05:30	24	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.27	13.65	04:24	56	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.10	12.63	04:45	12	18	0	0	0
0.01:30:00	03:06	0.45	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2025	13.72	04:22
13.04.2025	13.24	04:32
27.02.2025	12.38	04:51
01.03.2025	12.27	04:53
09.02.2025	12.09	04:58
11.01.2025	11.31	05:18
Dieses Training	11.21	05:21
12.12.2020	10.86	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	0	0	0	0	0
2	0.00:05:53	1.00	10.17	05:54	0	0	0	0	0
3	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	0	0	0	0	0
4	0.00:07:32	1.00	7.94	07:33	0	0	0	0	0
5	0.00:07:05	1.00	8.48	07:05	0	0	0	0	0
6	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	0	0	0	0	0
7	0.00:06:31	1.00	9.20	06:31	0	0	0	0	0
8	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	0	0	0	0	0
9	0.00:05:26	1.00	10.98	05:28	0	0	0	0	0
10	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	0	0	0	0	0
11	0.00:05:10	1.00	11.57	05:11	0	0	0	0	0
12	0.00:05:12	1.00	11.59	05:11	0	0	0	0	0
13	0.00:04:58	1.00	12.03	04:59	0	0	0	0	0
14	0.00:04:12	1.00	14.34	04:11	0	0	0	0	0
15	0.00:04:57	1.00	12.04	04:59	0	0	0	0	0
16	0.00:04:34	1.00	13.16	04:34	0	0	0	0	0
17	0.00:03:56	0.66	9.98	06:01	0	0	0	0	0