Run.GPS Community Server - nahe Shudayag (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

jktugk

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Shudayag (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:39	12.44	04:50	26	23	0	0	0
2.00	2.00	12:22	9.70	06:11	13	28	0	0	0
4.00	2.00	11:08	10.78	05:34	18	42	0	0	0
6.00	2.00	11:07	10.79	05:34	40	31	0	0	0
8.00	2.00	10:01	11.98	05:01	29	35	0	0	0
10.00	2.00	09:41	12.39	04:51	26	27	0	0	0
12.00	2.00	10:24	11.54	05:12	15	15	0	0	0
14.00	2.00	08:34	14.01	04:17	44	18	0	0	0
16.00	2.00	08:14	14.57	04:07	19	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2025 12:00:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:31:11

Aktive Zeit:

0.01:30:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.09	12.55	04:47	28	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.33	05:49	13	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.55	06:17	1	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.46	05:44	48	44	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.96	11.78	05:06	14	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	32	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.96	11.73	05:07	17	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.98	11.91	05:02	5	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.37	14.23	04:13	62	6	0	0	0
0.01:30:00	01:11	0.16	8.22	07:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2025	13.72	04:22
13.04.2025	13.24	04:32
27.02.2025	12.38	04:51
28.02.2025	12.15	04:56
Dieses Training	12.09	04:58
04.03.2025	11.91	05:02
11.01.2025	11.31	05:18
25.01.2025	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	0	0	0	0	0
2	0.00:04:52	1.00	12.33	04:52	0	0	0	0	0
3	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
4	0.00:07:19	1.00	8.14	07:22	0	0	0	0	0
5	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	0	0	0	0	0
6	0.00:04:38	1.00	12.90	04:39	0	0	0	0	0
7	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	0	0	0	0	0
8	0.00:04:50	1.00	12.36	04:51	0	0	0	0	0
9	0.00:05:20	1.00	11.23	05:21	0	0	0	0	0
10	0.00:04:40	1.00	12.83	04:41	0	0	0	0	0
11	0.00:04:51	1.00	12.38	04:51	0	0	0	0	0
12	0.00:04:49	1.00	12.41	04:50	0	0	0	0	0
13	0.00:05:20	1.01	11.32	05:18	0	0	0	0	0
14	0.00:05:05	0.99	11.74	05:07	0	0	0	0	0
15	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	0	0	0	0	0
16	0.00:03:25	1.00	17.44	03:26	0	0	0	0	0
17	0.00:04:37	1.01	13.02	04:36	0	0	0	0	0
18	0.00:03:37	0.65	10.70	05:36	0	0	0	0	0