Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:19	6.21	09:39	12	29	117	71	127
2.00	2.00	14:31	8.27	07:16	58	31	128	119	145
4.00	2.00	15:37	7.68	07:49	16	36	129	110	148
6.00	2.00	16:11	7.42	08:06	16	39	128	119	139
8.00	2.00	13:59	8.58	07:00	28	18	118	110	135
10.00	2.00	17:26	6.88	08:43	23	30	117	111	122
12.00	2.00	17:12	6.98	08:36	50	2	129	118	145
14.00	1.64	11:47	8.34	07:12	8	22	125	114	140

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2022 14:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:06:04

Aktive Zeit:

0.01:43:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.57	10:46	0	0	109	71	127
0.00:10:00	10:00	1.27	7.60	07:54	23	5	124	119	125
0.00:20:00	10:00	1.64	9.85	06:06	41	19	126	119	132
0.00:30:00	10:00	0.73	4.35	13:48	0	0	125	110	145
0.00:40:00	10:00	1.56	9.34	06:26	16	17	134	120	148
0.00:50:00	10:00	1.38	8.28	07:15	11	30	127	119	134
0.01:00:00	10:00	1.28	7.69	07:48	18	5	129	126	139
0.01:10:00	10:00	1.33	8.00	07:30	16	18	112	110	129
0.01:20:00	10:00	1.47	8.84	06:47	15	18	118	112	122
0.01:30:00	10:00	0.88	5.26	11:25	0	0	117	111	122
0.01:40:00	10:00	1.30	7.81	07:41	33	0	134	120	145
0.01:50:00	10:00	1.19	7.13	08:25	13	9	127	118	140
0.02:00:00	06:04	0.69	6.78	08:51	0	0	118	114	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2019	13.62	04:24
17.02.2010	11.33	05:18
30.01.2021	11.21	05:21
04.02.2018	10.68	05:37
24.02.2013	10.54	05:42
19.12.2010	10.07	05:58
12.12.2021	9.68	06:12
13.02.2021	9.68	06:12
Dieses Training	7.44	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

277.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

721

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:25	0.00	835	0
2	01:05	0.00:02:15	0.04	830	0
3	02:59	0.00:11:09	1.02	854	0
4	00:08	0.00:21:38	2.38	809	0
5	00:09	0.00:29:53	3.80	811	0
6	00:55	0.00:30:48	3.87	813	0
7	01:53	0.00:34:46	4.05	828	0
8	00:07	0.00:45:35	5.23	851	0
9	00:21	0.00:54:57	6.83	837	0
10	02:01	0.01:00:25	7.50	859	0
11	02:01	0.01:10:17	8.78	845	0
12	03:38	0.01:31:47	11.74	853	0
13	00:15	0.01:43:24	13.03	846	0
14	00:07	0.01:45:25	13.24	842	0
15	04:20	0.01:48:39	13.76	821	0
16	00:30	0.02:01:02	15.00	813	0
17	00:09	0.02:05:55	15.64	822	0
∑	21:56